空手稽古日誌 柔軟性

空手をやっているなら一般人と違う柔軟性を持ち合わせていなければいけません。

身体の硬すぎる空手家なんて？？

空手家と胸の張れる最低限の柔軟性を・・出来れば１８０度開脚を・・・

９０度以下では空手家ではありません。

中段廻し蹴り　上段廻し蹴りでストレッチした身体でしっかりと柔軟をいたしました。

柔軟体操とストレッチに違いは

ストレッチとは気持ちのいい所までのばすのが目的です。

柔軟体操は痛い・・その先に目的があるのでやっぱり痛い以上やらなければいけない・・・

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