今日も、走ったぞ～・・・((+_+))

いくら、練習をしても、速くはならない！！
けど、練習しないと・・・楽はすぐに、身につく！！な～んの、努力もしなくても良い！！

今日は、ランナ～ズからの、お誘いはなかった！！
この冬期の日曜日は、自主練習になってる！！（月、木は、夜７時半から１０キロ練習だ）
自主練習でも、どなたかのお誘いがある！！　けど・・・
今週は、なかった！！と、言う事は？？今日は　京都があったらしい・・・（走ってる時わかった）
数人の方が　出場されてるらしい？？

私達夫婦は、お誘いがないから、今日は　あの大阪峠（登り５キロ？下り８キロで、引田国道に着く）を、往復しょう～・・・と、決めてた。ら・・・
前夜、マラ友から・・・りましょう～と・・・

で・・・どこをるか？？に、・・・しんどい大阪峠を選んだ私・・・
せっかくの日曜日を、使ってるのだ！！時間がある時は、しんどい方をりたい私！！　普段は、半日しか使えない！！あれこれ忙しい中のだから・・・

９時集合（のあるところに）
引田には、１１時半に着いた。おしゃべりしながら、楽しく到着～　３０分休憩・・・そこで軽食（小　うどん）・・・

すぐにりだす！！　少しの軽食でも、お腹の重い事重い事・・・そして、帰りの登り坂は、なが～いのなんの・・・　いたり、ったり・・・
いたら、駄目！！は、今までで、しっかり解ってるから・・・遅くても・・・手の振りだけでも、ってる風に・・・見せかけて・・・
行きは♪よいよい・・・帰りは♪きつい～♪・・・
きついながらも♪・・・帰りましょ帰りましょ～♪・・・帰りついた御褒美はだ～・・・
しんどかった事を、洗い流して・・・我が家へ帰りました
　ラン友と一緒に、充実した、一日でした。　皆さんに感謝・・・元気に感謝です。　

雪の降る町を～♪（＾◇＾）～雪のふるまちを～～♪♪(*^。^*)

おもいでだけが通り過ぎてゆく～～・・・

朝、目が覚めておお～・・・天気予報通り・・・雨交じりの？？？？　
ん～ん～今日はれないな～・・・と、なると、・・・・
午前中は、食材買いもの？？　どうしょう～？？　考えてる内・・・
ふっと、もう～一つの　用事　思い出した。
その用事兼ねて、午前中は雨の中、出かけた！！

午後は、シニア体操だ！！今年に入って、数回休んでる
もちろん、書が忙しくて、休んで書くしかなかった。どちらが　大事か？？を、考えた場合・・・どうしても　書は締め切りがあるので、優先してしまう。
　
シニア体操の帰りは、久しぶりに　本屋さんに立ち寄る。
夫婦それぞれ、買いたい本を　買った！！

　まだまだ、綴りたい事あるけど・・・今朝は、時間がない！！
またの機会に・・・

久しぶりの、花壇いじり・・・（＾－＾）

野菜を作られた方達が・・・地元だけのお店に売り出される（ス～パ～ではない）所へ、久しぶりの買いものに行った。
もちろん、ス～パ～よりも、早く売り出されて、新鮮で、安いから・・・お昼頃には、売り切れて？？閉まるお店だ。
野菜はが作ってくれるから・・・買う事はなし！！でも、しいたけとか、果物のいちご、みかん、そして、私が大好きな　おもち、赤飯、とかも、手作りされて、売られてる・・・たま～に、行ったら　買う・・・

ここで、ちょっと　赤飯の事を　綴りたい。赤飯はだい好きなのに・・・
私はこの歳まで、赤飯を炊いたことなし！！自慢してるのではない！！
子供の頃は，貧乏な家に育ったし・・・母は家事をする人ではなかった。ただ、外で働いた人だった。　大人になるまで、赤飯自体を知らなかった。いや、「あずきごはん」と、一人で思ってた。
あずきごはんは、めでたい時食べる！！事も知らなかった。

結婚して・・・から・・・子供が生まれてから・・・知った！！恥ずかしかった！！
でも、知らなかった！！とは、口に出さなかった。（今、この歳で告白だ）
幸い、男の子二人で、赤飯で祝う！！と、言うことなし！！だった。
良かったのか？？悪かったのか？？　そのまま、ず～と、赤飯とは縁　なし！！たま～に、１年に一度ぐらい？？いや、何年間も　食べなくても過ごせるから・・・赤飯に巡り合った時に、買うかな～の、人生だ！！

今日は、ついでに、ス～パ～より安い花の苗　かった。
ス～パ～から帰ったら、その花を、植えるため、その周りの草とり・・・落ち葉など、かたずけ始めたら・・・とうとう　昼まで時間をつかったのに・・・人が見ても？？どこが？きれいになったの？？と、思えるような　ちいさな　花壇だ！！
それでも、私の心は　満足・・・きれいにすることは、嬉しい・・・

お昼食は、赤飯を、温めて・・・食べた。おいしかった！！

午後は、机に向かう・・・書だけでなしに、書きたい事は、たくさんある。
ただ、一日の時間が　２４時間しかない！！　大事に使わなくては・・・

　明日は、りたいな～・・・天気予報はだ～・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　

コ～ラスの先生の送別会・・・が？？？(';')？

送るはずが・・・ええ～ええ～・・・？？
先生の手料理の、御馳走になった
先生はお料理も、すご～く　お上手だ。何度か？御馳走になってる！！・・・でも、今まで、同じ料理を　出されたことなし！！　もちろん、今日も、おいしかった～・・・

私は・・・料理作り　嫌い～なのだ・・・
それでも、今まで　何とか？？作って来た！！

若いころの我が家を建てる時の、棟上げ・・・大工さんに出す祝い弁当・・・
そして、新しい家の　新築祝いのお客さんの料理（２０人以上・・・の、兄弟が９人居るから・・・御夫婦を招くとかなりの人数・・・もちろん、その頃はの、御両親も、私の両親も元気だった）
料理屋さんに頼まなかった！！自分で作れば　格安だから・・・もちろん、何を作れば良いか？？の、姉に教えてもらった。その姉は　料理上手だった。

祝い膳は、７種類・・・中身も　奇数・・・等々・・・
材料揃えるのに、３日前から・・・２日前からは、煮物などは　作る・・・巻き寿司は２０本一人で、夜　遅～くまでかかって巻いた。
当日は、朝早くからの、姉達が手伝ってくれた・・・教えてくれた姉は、すご～く褒めてくれた。私は今も、その姉が（上から４番目は）大好きだ・・・

若かったから、欲も絡んで出来たのだけど・・・今は？？出来るだけ　簡単に・・・速く・・・おいしく・・・と・・・考えている！！
今、ふっと、思った！！今は、仕事もしてないのに・・・今、この時期に、おいしいものを、安く・・・上手に・・・作れば良いのに・・・と・・・
でも、でもやはり　食べる事はどうでも良い　私には・・・無理かも？？　料理作る事より、他にしたいこと有りだ～・・・
まして、どこのス～パ～に、行っても、作らなくても、作って売ってあるからな～・・・

まっ・・・いなりずし大好きなには、時々　作ってあげるし・・・揚げ物の嫌いな私だけど・・・のためには、揚げる・・・（私は、ひときれで良い）ず～と、このままで良いような気がする！！　　

雪や♪こんこん♪・・・あられや♪こんこん♪・・・

今日は、祭日だ～・・・どこかへ行きたかった・・・数日前から、そのようにに、話しかけてたのに・・・もちろん山登りに・・・私はその積りで居たのに・・・
昨日、いきなり　は、「明日は、畑に行く」と、言う・・・ひぇ～・・・何も言えない・・・畑は　の、仕事だから・・・

でも、朝は　かなりのが、降ったりやんだり・・・でも、天気予報は、時々　・・・
まあ～、今日は、それぞれ、したい事を　しよう～・・・（いつも、そうだけど・・・）

で、私は　一人でだ～・・・それも、１０キロ以上・・・と、考えた。
１０キロ以上のりが、速度が落ちないように・・・の、　力をつけたい！！　
　
と、考えてたが・・・登り坂をって・・・そして、途中から、山登りして・・・と、３時間半、ったり、いたり・・・
　途中　お腹すいた～・・・と、思いながら・・・
まあ～無駄な一日では、なかった！！　こんな日も、あるだろう～・・・
　明日も、充実した日を　過ごしたいな～・・・　　　

ぎゃ～・・・年寄りが（あなたは老人と）付きつけられた感じだ～・・・

夫婦とも、７０歳過ぎてるから・・・若いとは、絶対思ってない

でも、・・・老人？？と、言う言葉に・・・私自身の老人に　反発も感じてる
し・・・本当の老人に少しでも、遠のくように・・・あれこれ（・・・・・・頑張ってる積り・・・なのに・・・
２日前、高齢者ふれあい慰安会　の、招待券が来た・・ぎゃ～(＠_＠;)～。
もちろん、行く気なし！！　この招待券を見て　寂しさを感じた。
「歌と踊りと笑いの・・・芸能ショ～」を、お楽しみ下さい。お弁当を準備しています。と・・・
ん～・・・今後、毎年、来るであろう～この、封書・・・その内、楽しみになって来る　歳が来るだろう～な～・・・　出来るだけお世話のならないように・・・自分自身で頑張らねば・・・

と、言っても・・・最近は、物忘れ？？（字を書いてても・・・ふっと、漢字を、忘れてる・・・反対に書いても？？あれっもしかして？違ってる？？と、思えたり・・・その度に辞典を見て　確かめるけど・・・）が、多い。
歳のせいなのか？？　パソコン、スマホ　に、便り過ぎてるからか？？（きっと、両方だ）

パソコン、携帯電話（スマホ）等の、便利良さは、素晴らしい～と、思う。
思うだけで、使いこなしてはいない！！　ほんの、ちょっぴり、使わせてもらってるだけの私だ！！・・・
歳は１年１年重ねるごとに、何をしても、行動が遅くなる！！　立ち座り・・・歩き走り・・・料理も出来るだけ簡単に！！と、　食べる量も、少なくなりつつある！！面倒な事はしたくない！！と・・・これが、歳　を、取った証拠だ！！

　忙しさに忘れてた事（３日前から始めた）そして、もう～一つ・・・お稽古ごと、始めようかと？？（３月から）思ってる私・・・続けられるか？？どうか？？が、課題だけど・・・

　成せばなる、まず実行、そして努力・・・だ！！　　

コ～ラスの、ステ～ジ出場が、終わりました。

とても、素晴らしかった？？とは、言えないが・・・とにかく、終わった。
皆さん、ほっと　されたと、同時に・・・それぞれ、今後の課題も、感じられたのでは？？

コ～ラスは、一人ではない！！　皆さんが、揃っての歌です。
見易いようで、難しい～のが、コ～ラスです。
一人なら、少しの、小さい？間違いも、客席の方々は、わからないだろう～？？が・・・
コ～ラスは、違う・・・ステ～ジに出ている人の、声が合わないと・・・コ～ラスにはならない！！　一人が、一声でも、早く声出すと（唄うために）・・・・・・
でも、皆さんが揃うと、それはそれは、きれいな・・すてきな、声になるのです。
それが、コ～ラスの良さです。
ひとり、一人は、大きな力です。　今後も、続けて行きたいと、思うのです。

来年に向けて、又　月々の練習を続けて行くことを、心新たにして、今日は終わりました。

　夕方、すこ～し・・・りました。　

ええ～(＠_＠;)・・・まさか？？でした。けど・・・(*^。^*)

そうです。本当に(＠_＠;)しました。

先日、丸亀ハ～フマラソンで、７０歳以上の部　で、１０人中３位だった賞状とメダルが封書で来ました。
制限時間ぎりぎりだったのに・・・３位　が信じられないし・・・賞状までいただけるとは・・・（ちなみに、藍住ランナ～ズオアシス　の、メンバ～の、７０歳以上は、２位３位４位　と、３人も並んでもらいました。）
でも、嬉しかったです。　
６０歳代とは、違った喜びでした。
これで、マラソンメダルが、５個になりました。

書でも、トロフイ～２個、メダルが３個ある！！　どちらも、欲しいと思った事なし！！　
だって、私は　どちらも、駄目だ！！の、劣等感しか、なかったから・・・

それにしても、頑張れば　良い事も　あるのだな～・・・と、改めて思わされた。

でも、これが　若かったら・・・もっと、もっと、頑張られるのに・・・とも、今、思った！！ん～ん～・・・



今までの、メダル４個は、６０歳以上のですから・・・
７０歳以上のメダルは、始めてです。　今までで、一番嬉しかったかも？？

数年前（４年前かな？？）初めてのメダル（やはり３位でした）を、鹿児島で戴きました。嬉しくて・・・嬉しくて・・・大喜び・・・すぐに、息子二人にメ～ルでしらせた。

その後、出場者名簿で、６０歳以上がたった３人だった。・・・喜んだのが恥ずかしかった。もう～いらない！と、思った。
でも、よ～く、考えたら、たった３人だから、メダルは出さない事にしょう～と、決められたら、貰えない・・・たった３人でも、下さったことに感謝・・・に、変わった私の心・・・



１月１９日に出場した、トレイルランで、後日来たの、賞状は・・・
７０歳代で優勝でした。　メダルはなかったな～・・・
７０歳代の方が、何人いらしたかは？？　わからない！！　　どちらも、来年もれると、いいな～・・・。今の体力維持が　一番むつかしいのだ！！　　　　
　

ゆ～きやこんこん・・♪あられや(*^。^*)♪♪・・・

です。さむ～い・・・
それでも、２週間に一度の、うららシャンプ～を、しました。
（一度、休むと・・・今後、何度も休み癖が付きそうで・・・私自身が、体調が悪いでもなく・・・元気だから・・・頑張らないと・・・）

でも、ここ２，３年は、シャンプ～の後は、ドライヤ～で、乾かします。
ず～と、前は　ドライヤ～の、音が怖くて、逃げまくりでしたが・・・さくちゃん、どりちゃんが、シャンプ～の後のドライヤ～してたら、自然にその音に慣れて来たんだと、思います。
今は、じ～と、しててくれます。

シャンプ～の、後は・・・昨日る予定が、☂まじりの？だったので、やめました。　若かったらってたと、思うのですが・・・ばばに、なってまで・・・風邪でもひいたら大変です。止めました。
で・・・今朝は、午前中りました。長い距離の、練習がしたくて・・・
１０キロまでのは、それなり？？ですが・・・１０キロ過ぎると、速度がおそくなります。
もっと、もっと、長い距離の練習しないと、４月の、フルマラソンの、出場は無理かも？？
・・・気温も高くなるし・・・

午後は、シニア体操は休んで・・・机に向かった。

　今は、今月２０日～２３日なでの、広島である展覧会が、楽しみだ！！
もちろん、我が家の３人が、出点　する。・・・　

コ～ラスの、本番を前に・・・リハ～サルだった。

・・みなさん、頑張って・・・唄っています。

でも、今日はステ～ジの上での練習でした。
いつもは、ひろ～く？も、ないけど・・・狭くもない場所での、練習です。
かなり、勝手が違う・・・広い場所で唄うと・・・皆さんの声が？？小さく聴こえる？？（当たり前だけど・・・集まって聴えないから、間違いも良く聴こえる）自分自身の声が大きく聴こえるし、高い声がきれいに出てないのも、良くわかるギャ～だ！！
声の出し方も、日々の練習が　必要かも？？と、改めて思った。けど・・・プロではないから・・・中高年の暇つぶしの練習だから・・・日々の練習は、とても無理！！でも、一週間に一度は、集まっての練習はしたいな～・・・とは、思うけど・・・
これも、やはり　中高年の暇つぶし？？ステ～ジに出るのが終わると、月２回の練習に戻る。
ちょっと、寂しく感じるな～・・・
月２回の練習で、上達は　難しい～と、思う。年齢が年齢だから・・・

まあ～・・・月２回　楽しく唄って過ごす！！を、考えれば・・・良いかも・・・
でも、私自身は、何でもやるからには、上達したい・・・と、思ってる！！　

　明日は、一日中　書の日だ！！　は、釣り日だ！！
それぞれ、がんばるぞ～・・・