今日も、走ったぞ～・・・((+_+))

いくら、練習をしても、速くはならない！！
けど、練習しないと・・・楽はすぐに、身につく！！な～んの、努力もしなくても良い！！

今日は、ランナ～ズからの、お誘いはなかった！！
この冬期の日曜日は、自主練習になってる！！（月、木は、夜７時半から１０キロ練習だ）
自主練習でも、どなたかのお誘いがある！！　けど・・・
今週は、なかった！！と、言う事は？？今日は　京都があったらしい・・・（走ってる時わかった）
数人の方が　出場されてるらしい？？

私達夫婦は、お誘いがないから、今日は　あの大阪峠（登り５キロ？下り８キロで、引田国道に着く）を、往復しょう～・・・と、決めてた。ら・・・
前夜、マラ友から・・・りましょう～と・・・

で・・・どこをるか？？に、・・・しんどい大阪峠を選んだ私・・・
せっかくの日曜日を、使ってるのだ！！時間がある時は、しんどい方をりたい私！！　普段は、半日しか使えない！！あれこれ忙しい中のだから・・・

９時集合（のあるところに）
引田には、１１時半に着いた。おしゃべりしながら、楽しく到着～　３０分休憩・・・そこで軽食（小　うどん）・・・

すぐにりだす！！　少しの軽食でも、お腹の重い事重い事・・・そして、帰りの登り坂は、なが～いのなんの・・・　いたり、ったり・・・
いたら、駄目！！は、今までで、しっかり解ってるから・・・遅くても・・・手の振りだけでも、ってる風に・・・見せかけて・・・
行きは♪よいよい・・・帰りは♪きつい～♪・・・
きついながらも♪・・・帰りましょ帰りましょ～♪・・・帰りついた御褒美はだ～・・・
しんどかった事を、洗い流して・・・我が家へ帰りました
　ラン友と一緒に、充実した、一日でした。　皆さんに感謝・・・元気に感謝です。