あ、い、う、べ 体操ってご存知？

　あるＴＶ番組でしていました。

　（あ、い、う、べ）と声に出しながら口を大きく開いていきます。
そして　（べぇ～）の時は、目を大きく見開き舌を力いっぱい出します。
これを、一日30回ほど繰り返すといいらしいですよ。

　博多のあるクリニックの先生が考案され、小学校で実践し続けていた処
その小学校では、ここ数年インフルエンザの学級閉鎖が全くないそうです。

　この番組を見ていて思い当たることが・・・
ヨーガのポーズに(ライオンのアーサナ）があります。
これも、目をカッと見開き、舌を顎に届けとばかりにのばすポーズなのです。
効能として（風邪の予防）となっています。

　舌を思いっきり伸ばすことにより、舌の付け根が刺激され唾液が出やすくなります。
口の中の乾燥、つまりドライマウスが感染症に罹りやすくなったり、
誤嚥のもとになるそうです。

　これを一日30回くらいすることにより、
感染症予防だけでなく、健康、美容、そして脳の活性化にもつながるとか・・・

　詳しくは。。。⇒　☆クリックしてね

　決して人前ではできない顔になりますので（笑）お風呂の中とか、一人でいる時とかがいいかも(^_-)

　今日の絵手紙です

　節分を前に、数年前（一筆画）でならったのを思い起こしながら描いて見ました