走る

今日は子供たちも代休で休み。ボクも休み。
本当はプールに行きたかったけど、風邪気味の妻を残して出掛けるもの気が引けたのでプールは断念。
ジョギングは（ボク的に）プールよりも明らかに疲れるし、お金もかからないので今日はジョギングをすることにしました。（時折、歩いたが。）
先日、ジョギングの記事に貼ってあったトラックバックを読むと、ジョギングにも正しいフォームがあるらしい。

【以下引用】
◎フォームがしっかりしてくるとジョギングは、走るのが苦手な人でも意外と簡単に取り組む事ができます。まず頭をあげ、しっかり前を見ます。
→以前はちょっと猫背気味で下向きに走っておりました。

◎そうすることで背筋が伸び、足腰への余計な負担を減らせます。
→これはビックリでした。前回は足（特に膝）が痛くて仕方なかったけど、今日は割かしスイスイ走れました。足腰への負担は激減です。

◎腕を振れば、カラダのチカラがうまく足に伝わり、膝や足の筋肉に頼りすぎずカラダ全体の筋肉を使って走ることができます。
→前回は殆ど腕は振っていなかったような走り方をしていたので、普段はこらない肩がこったりしていたのですが、腕を振ることで凄く快適に走れました。

【↑写真】
娘は何故か“う○ち”に惹かれるらしく、ガチャガチャ（今はガチャポンって呼ぶんですかね？）で“う○ちグッズ”があると凄く欲しがります。
今日は“跳ぶ　う○ち”なる玩具を買いました。
写真の玩具は普通はカエルですよね？それが“う○ちバージョン”になっているのです。

話は変わって三浦和良選手が今日で４０歳を迎えたそうで。
中田英寿選手のように２０代で引退する美学もあるのでしょうが、横浜ベイスターズに移籍した工藤公康選手（４３）やイングランド、プレミアリーグのウエストハムで活躍する（最近は試合に出てるのかな？）テディー・シェリンガム選手（４０）のように４０代でも現役に拘り活躍する選手がボクは大好きです。
ボクはスポーツ選手ではありませんが、彼らのような４０代になりたいと思います☆


【マンチェスターユナイテッド時代のベッカム＆シェリンガム】
ボクはユニフォーム・コレクターではありませんが、シェリンガム選手のユニフォームは３枚集めました。最高です☆