町内会の年配の方の話
夏ばての対処方法
・よく食べ・よく動き・よく眠る、といった基本的な生活リズムが大切。
・一日の終わりにしっかりと汗をかいてあげることです。
（運動でも半身浴でもOK）
・胃腸を冷やし過ぎないように一日の終わりにホットミルクや
白湯などの温かい飲み物とるといいですよ。
・食欲がなくてもバランスの良い食事を心がけ
睡眠を十分に取ることが1番だと思います。
・暑いからといってクーラーを浴びすぎないようにすること。
清涼飲料水を摂り過ぎないことに気をつけて下さい。
今日の花 むらさきおもと
花ことば 旅行、航海
☆ 今 日 の 一 言 ☆
1.うれしいになぁ
2.楽しいなぁ
3.ツイテイルなぁ
4.幸せだなぁ
5.有り難いなぁ
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