町内会の年配の方の話
朝食前のジョギング
起きぬけのジョギングで気分爽快、「朝食がおいしいし、今日も一日元気だ」
というジョギング愛好家も多い。
しかし、中高齢者の場合空腹のままで運動すると、心筋梗塞や狭心症の引き金
になりかねない。
せめてヨーグルトやバナナ１本でも食べてから走る方ことをおすすめします。
今日の花 アナナス
花ことば たくわえる
★ 今 日 の 一 言 ★
我々は、他人に幸福を分け与えることにより、
それと比例して、自分の幸福を増加させるものだ。
（ベンサム）
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