ストレッチ

今年の目標の一つに、毎日ストレッチをすることを決めていた。

どうしても出来ない日を除いて、今のところちゃんと続けている　　　とは言ってもほんの１０分くらいですが・・・

ストレッチポールから始まり、足と腰のストレッチ、最後に２キロのダンベルを持って両手をぐるぐる回して終了。

股関節が硬くて初めは全然開脚も出来なかったけど、最近はだいぶん開くようになって何と前に顔がつくようになってきた！！！

継続は力なり！出来なくてもやっていれば出来るようになるんだあと実感しております