ＢＩＬＬＹ’Ｓ ＢＯＯＴ ＣＡＭＰと腹巻き

先日、ＤＶＤを頂いたものの１回しかやっていなかった（それもたったの５分だけ・・・）ＢＩＬＬＹ’Ｓ　ＢＯＯＴ　ＣＡＭＰを今日まともに５５分チャレンジ！！

かなり、ハードな動き。途中ずるっこして何とか最後の”ヴィクトリー”までこぎつけました。
まじめにやったらほんとに痩せるでしょうねえ　
１０分も経たないうちに汗だくだくになりました。。。


それと先週から冷えが原因か、お腹の調子がいまいちだったので『腹巻き』をしてみました。
と言ってもおしゃれなやつです。　
ばあちゃまがするようなやつじゃなくって　　　

綿素材でデザインもかわいい。夏は薄着でお腹が冷えるので以前から気になっていたのですが、先日バーゲンで安くゲット！
Ｔシャツの下にキャミを着なくても大丈夫です。
これはホントにいいわあ～。お勧めです。

同県のじいちゃま

デイケアに新しくじいちゃまが参加。

見た目はごっつくて色も浅黒く、ちょっといかつい感じな方。
様子を見て挨拶に行ってお話ししていると、その外見とは全然違ってとても穏やかに話をされる方だった。

二人が話をしているのを見ていた他のじいちゃまが「○○さんは、宮崎出身なんよ。（私）と一緒なんよ」と教えてくれた。

「えっそうなんですかあーーーーーーーーー」と驚いてその新しいじいちゃまに聞くと「うんうん」と頷いて、出身地を教えて下さった。

そこは、海沿いの漁場の盛んな地域で漁師さんをされてたらしい。

同じ出身の方と一緒に楽しめるなんてご縁があったのでしょうね。
今度、炭焼きチキンか完熟マンゴーを食べながら、話をしてみたい。　

ＢＩＬＬＹ’Ｓ ＢＯＯＴ ＣＡＭＰ

普段はヨガでストレッチしてますが、気分を変えてうわさのＢＩＬＬＹ’Ｓ　ＢＯＯＴ　ＣＡＭＰをやってみた。

いや～５分もやったら、テンポについていけない・・・
スクワットだけで、疲れてしまったあ～　　

もとから持久力がないからなあ。ヨガのようにスローならついていけるが・・・

それにしてもビリーさんは５１才（だったよね？）とは思えないぐらい、ナイスバディだね。
あれだけ動きながら、言葉も言い続けてんだからすごい！

４巻まであるけど、最後までたどり着くのはいつかなあ（笑）。

ガンバロー　　

初の１人でちゃりんこレッスン

もう、８年もピアノのレッスンに通ってくる自閉症の女の子がいる。

お母さんと毎週、バスで来たり、天気の良い日はサイクリングがてらちゃりんここいでレッスンにやって来る。
何年か前からはヘルパーさんと一緒に来たりと、色んな人たちと交流出来るようになり、社会性が身に付いてきた。

その子が、今日１人でちゃりんこでやって来た。
お母さんが急に仕事で一緒に来れなくなり、１人でちゃりで来ることになった。

連絡を受けて、玄関のピンポンが鳴るまで気が気でなかったが、そんな心配もよそにピンポンが鳴ると勢いよくドアが開いて「こんにちは！」と笑顔で入ってきた。

「○○ちゃん、１人で来たんでしょう？がんばって来たんじゃねえ」とうるうる感動して話しかけるのをよそに、その子はきょとんとして汗を拭いていた（笑）。

「１人でちゃんと来れて偉かったねえ。迷わなかった？」というと「はい！」と淡々と答えていた。開始まで時間があったので、「今日は特別ごほうびだよん」とアイスクリームをプレゼント　　

嬉しそうにもくもくと食べる姿を見て、その子の大きな成長を喜びました。　　

書道展のお手本

秋にある書道展に今年も出品することにした。

去年は小筆に挑戦したから、今年は大筆に。

たくさんあるお手本の中から自分の好きな言葉や字を一つ選んで、〆切の夏まで練習して書いていく。

今年選んだのは、相田みつをさんの『夢はでっかく、根はふかく』という言葉。
たくさんの中から、迷わず選んだ。

さっそく、書いてはみるものの、なかなか形にならない。
写真はもちろん、先生のお手本です　

時間を見つけて、練習せんと。

ピアノも練習せんといけんし、あと・・・あれも・・・これもせんと・・・上手に時間を活用せねば