寒いときこそお尻歩き

寒くなると体を動かすのが億劫になる。
夕食前の簡単なストレッチも面倒になってきたが・・・

でも、お尻歩きだけは続けてやっている。
すると骨盤を刺激するせいか、体中が熱くなってくるのだ。
これは本当に不思議。

ほんの２メートルぐらいを３往復するだけなのに。

体型維持にもなり、骨盤矯正にもなり、体も温めてくれるのだからこんなにお買い得な健康法はないかも！