長引く腰痛

今回の腰痛は、手強い。 

腰が伸びないので、“おばあさん歩き” で整体へ。

背術後は腰が伸びるようになったが、痛みは取れない。 

教わった体操を頑張り、

日常生活には支障がなくなったが、

まだ痛い。

1週間後、また整体へ。

筋肉が硬くなっていると、

新たなストレッチ法を教わる。

も〜、種類が多すぎて、覚えきれない・・・