背中の痛みで整体医院へ行った。
施術が終わり、腰痛、肩痛予防のストレッチを勧められた。
絵で描いたやり方をもらって来た。
で、その晩から続けている。 {/body_stretch.gif" style="letter-spacing: 0.13rem; -webkit-text-size-adjust: 100%;">
私は体が硬い。
前屈は、頑張らないと手の指が床に着かない。
背中で手を組めない。 
あぐらがかけない。
以前、
“前屈” と“股開き” を頑張って伸ばしていた。
その時はいい状態までもっていけた。
が、やめてすぐ、元に戻った。 
継続は何とやら。
今回はいつまで頑張れるかなぁ。 