膝蓋下脂肪体

昨夜腑に落ちたことあります。

2016年春に少林寺拳法はやめました。

ずーっと膝痛かかえて稽古続けてましたから。

練習では予防的に気休めかもしれないけれど、膝のお皿下カーブに沿ってテープ貼ってからサポーター装着。

入浴後はたいていその部分腫れてるので鎮痛消炎テープ貼る。

それが何年も続いてました。

昨夜たまたまAIがセレクトして出てきたyoutubeで、

膝蓋下脂肪体というのを知りました。

膝の痛みは、軟骨じゃなくて膝蓋下脂肪体で感じると言われてた。

その部分に神経いっぱい通ってるんだって。

脂肪体は融通きくものでクッションとなり膝曲げ伸ばしできる。

ここが硬くなり線維状になると変形膝関節に繋がるそう。

特に階段降りる時痛い人が該当するって、まさにその通り。

膝痛めたきっかけも1999年11月比良山縦走からの下山だった。

なるほど〜納得❣️

すぐに検索してストレッチ体操も見つけました。

昨夏整形外科病院で検査受け、半月板損傷だから人工関節置換手術を勧められてました。

新たな発見でうれしい。

調べたこと記録残しておきます。

膝のお皿下が痛くて、そこが引っかかって膝がロックした感じ。

まさにこの画像そのまんま。

ここの固まりをほぐしてみよう

（＾Ｏ＾☆♪