マカロニは糖質制限する前の物でした

身長160
昨日の体重50.8


【今日の食事】

朝ごはん
自家製ふすまパン🍞
おかず
チョコ86×2
ナッツ30


お昼ごはん

名前の解らないみかん
アボカド
トマトオムレツ
　↑
大好き💕
トマトざく切りして
レンチンして
卵に混ぜて焼くだけ
塩コショーのみ

トマトの酸味がいい😊

昨日ロカボ教室の帰り道
3人でスーパーに寄って
買ったソースです



オムレツにかけてみました

さっぱりしてコクもある
50%オフはありがたい～～😊


夕ごはん

鯖ソテー
サラダ
ヨーグルト大豆エゴマ油
糖質制限してないマカロニグラタン
ズンドゥブ

昨日のロカボ教室で作った生チョコを復習しました

早く食べたいけど一晩冷蔵庫で寝かせるの

明日の朝ごはん
別腹にね😌

こんな天気だったので、一日中家にこもって
趣味の作業をしてました～😌


ご馳走様でした～♡