可愛い！ピンクの陶器

身長160
昨日の体重　50.6



【今日の食事】

・朝ごはん
自家製ふすまパン🍞
おかず
伊予柑１個


昨日、
テーブルウｪア・フェスティバルで
購入した陶器です
ランチのおかず作ってみました

陶器の蒸し器




生野菜とツナと卵を入れます
卵は爆発するので
楊枝で２カ所穴をあけました



蓋をして
レンジへ


トリセツでは
１分30秒になってますね




出来た～
超簡単！
私は30秒追加しました
きみを固くしたかったので…



・今日のお昼ごはん

野菜と卵とツナの蒸し物
アボカドトマト
ほうれん草ごまよごし
お赤飯80g
食後にナッツ30


陶器の蒸し器はラップ要らない😊
時短で調理😊
色々使えそう😊


・夕ごはん

サラダ
山芋ホタテソテー
豚唐揚げ
ヨーグルトきな粉エゴマ油
がんも煮


今日もご馳走様でした😃😃