最近食べ過ぎてます

身長160
昨日の体重50.9


【今日の食事】


朝ごはん
自家製ふすま食パン🍞
おかず
生チョコ


お昼ごはん

トマト豚挽き玉ねぎカレーグラタン
いよかん
ゆで大豆


午後は
地域の公民館へ出掛けました

高齢者向けの新聞作りです

みんなで休憩です😊

カニせんべい
1枚いただきました


夕ごはん

大根バラ肉煮
がんも椎茸煮
ヨーグルト大豆エゴマ油
サラダ


今日も美味しかった～😌
ご馳走様でした

最近食べ過ぎで反省中😓
夕飯はサラダ多目にしました～～