2023/07/13食事の記録です

こんばんは😌

身長158.6

昨日の就寝前体重50.8

目標→50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

カレーライス←お米130㌘💕

野菜炒め

チョコ86×2個

アーモンド

コーヒーゼリー

・おやつ（10:00）

バナナ1本食べて

ホームセンターまで歩いて買い物に行きました👟

涼しかったのでこの日を狙ってました

店内ウロウロと往復で4,750歩👟

・お昼ごはん

ﾚﾝﾁﾝひじきご飯120ｇ💕←薄味です😌

きゅうりごま和え

納豆

オクラ

クラゲきゅうり

　+

アーモンド

チョコ86×3個

・夕ごはん

ジャガイモ+枝豆+クルミ佃煮

きゅうりごま和え

ごま豆腐

ホットミルク

生野菜

　+

低糖質ヨーグルト

今日もご馳走様でした😌