反省たんぱく質が少なかった

こんばんは😌

身長158.6　

昨日の就寝前体重51.2

目標→50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

お米130ｇ💕

おかず

　+

アーモンド

チョコ86×2個

プリン🍮

・お昼ごはん

おにぎり150ｇ💕

目玉焼き+ピーマン

酢玉ねぎサラダ

納豆

　+

アーモンド

チョコ86×3個

・おやつ

低糖質ヨーグルト+きな粉

・夕ごはん

ホタテ酢玉ねぎ

トウモロコシ

きゅうりごま和え

牛乳

ミニトマト+スプラウト

オクラ煮浸し

今日もご馳走様でした😌

今日は予想外の気温でした

暑いとスーパーに行くのがイヤだな

保冷ボックス持って面倒だな

出掛けるたびに汗びっしょりだしね

冬のがまだいいね✨

動けば暖かくなるからね

九州では大雨

地球が壊れかけてる😢