こんばんは😌
ひじきご飯150g💕
カツオたたき
昨日の夕ごはんにスイカを食べたら
夜中のトイレの回数が…
4回も行ってしまった
今朝は寝不足でボーッとしてます💦
スイカは早めに食べることにしました😁
身長158.6
昨日の就寝前体重51.4
目標→ 50.5
🍚今日の食事
・朝ごはん
お米150㌘💕
おかず
アーモンド
チョコ86×2個
バナナ
・お昼ごはん
ひじきご飯150g💕
牛乳
納豆
酢玉ねぎトマト
きゅうりごま和え
+
アーモンド
チョコ86×3個
・夕ごはん
カツオたたき
きんぴらゴボウ
酢玉ねぎトマト
トウモロコシ
低糖質ヨーグルト
今日もご馳走様でした😌
今日の埼玉県はとても暑いです!
夏バテしないように最近はしっかり食べるようにしてます
体重が増えてもいいです😌
もちろん水分も摂ります
明日も晴れマークが付いてますね😁