GWが終わった

こんばんは😌

やっと普通の日常が戻って来て良かった😌

シニアの私は混雑が苦手なんだよ😣

身長158.6

昨日の就寝前の体重50.6 😌

目標→50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

お米150ｇ💕

おかず

アーモンド

チョコ86×2個

午前中

GW明けの地元クリニックは混んでた💦

想定内ですが…

右肩にヒアルロン酸注射を打ってきました

ヒザと肩の注射は同じ日に打てないので

しばらくの間は頻繁に通う事になります😁

歩いて往復3,300歩なのでちょうどいい😌

12:30に

・お昼ごはん

バナナと水分摂って

次の目的地ららぽーとへ🚙

トミーズのふすまミックス粉と

店内のスーパーで食材を買いました

夫が朝ごはんに食べています

肝心な卵を買い忘れた💦💦

家に帰って

14:30

再びお昼ごはん

ジェノベーゼごはん180ｇ💕←旨い

トマス

ホットミルク

　+

アーモンド

チョコ86×3個

塩ようかん

・夕ごはん

玉ねぎサラダ

豚キャベツ蒸し焼き

いか里芋煮←惣菜

今日もご馳走様でした😌