リハビリが楽しみ

こんばんは😌

身長158.5

昨日の就寝前体重50.6 😉

目標→ 50.5

📎今日の食事

・朝ごはん

ベースﾌﾞﾚｯﾄﾞ

おかず

チョコ86×2個

アーモンド

9時20分予約で

かかりつけクリニックで5回目の

ヒザ注射を打ってきました

まだ痛くて草むしり・お風呂洗い・雑巾がけが大変ですとボヤいたら

明日から運動器リハビリしましょうとなっちゃった～😅

往復徒歩で3,333歩でした←これがリハビリだと思ってんだけどなぁ😁

・お昼ごはん

牛乳

高野豆腐

豚肉ｽﾞｯｷｰﾆ←塩麹とポン酢味です

納豆

冷や奴

おにぎり110ｇ

　

・おやつ

ヨーグルトきな粉エゴマ油+キウイ

アーモンド

チョコ86×2個

・夕ごはん

梨

高野豆腐+きゅうりぬか漬け

トマト+わかめ中華風

ゴーヤー炒め

今日もご馳走様でした😌