食べても体重増えていなかった

こんばんわ～～

身長159

昨日の体重50.1←食べ過ぎたと思ったら前日より減ってました😊

🍴今日の食事

朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず←お弁当の残り

ふすま食パン出来ました

朝6:30にセットしたので

9:30ぴったりに焼けました～

相変わらず3日に1回焼いてます

お昼ごはん

雑穀ごはん70g

野菜トマト

豚肉ソテー

冷凍みかん

もずく酢の物

午後から地元公民館に行ってきました

昨日と同じ公民館です

健康のため歩いて行きました

遠回りします👟

趣味の写真クラブの役員会でした

2時間位で打合せは終わりますが

いつも、半分以上は他愛のないおしゃべりで終わってしまいます😊

お菓子頂いたのでチョコとお煎餅食べました😊

残りは持ち帰りしました

夕ごはん

長芋挽き肉炒め

もずく酢の物

トマト

豚汁

野菜多めのオムレツ

ヨーグルトきなこエゴマ油

きょうもご馳走様でした😌