ずいぶん減った

こんばんわ

身長159

昨日の体重49.4

朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

アーモンド

チョコ86×3

ららぽーとの駐車場に着いたとたん、同級生のきよちゃんから電話がかかった

居場所伝えるとすぐ行くからランチしようとなりました😊

買い物後ランチ

最近たんぱく質足りなかったから肉にしました😌

ステーキ来た😊

覗くと😓

生💦💦💦

苦手

追加で焼いてもらった😊

鉄板が熱いうちにお肉ひっくり返すんだよときよちゃん言うが

ダメ苦手😓

焼いた肉うまかった😊

歯は自信ある硬くなっても大丈夫だ😊

お腹一杯です

きよちゃんは歯が痛いらしくハンバーグでしたね

トッピングでアボカド付けちゃって

きよちゃん半年で4キロ増えたらしい💦

そして完食しちゃっていいのか？

私はごはんは半分残しました😌

食後はコーヒー

家でおやつ

みかん

アーモンド

夕ごはん

ローストビーフ

もずく酢の物

ブロッコリーサラダ

お味噌汁

ヨーグルトきなこエゴマ油

お刺身

少しは体重戻るかしら？

お腹一杯食べました😊

ご馳走様でした😊