こんばんは~
焼き豆腐・長ネギ卵とじ
ヨーグルトきなこエゴマ油
身長159
昨日の体重50.9 危ないアブナイ💦
51.0以上にはなりませんように👀
🍴今日の食事
朝ごはん
自家製ふすま食パン←飽きずに食べる
おかず
アーモンド
昼ごはん
焼き豆腐・長ネギ卵とじ
切り餅
ようかん
チョコ86×3
夕ごはん
ヨーグルトきなこエゴマ油
トマト&冷凍したみかん
生協糖質ー50%餃子←6個糖質10.7g
生協おでん←糖質16.7g
生協みりん漬け魚←糖質ありそう💦
あさって生協の宅配が届くので冷蔵庫の中消費してます😌
今日は写真と年賀状の整理
母親の入所施設に行った位で
の~んびりしました✨
きょうもご馳走様でした☺