お雑煮

こんばんわ

身長159

昨日の就寝前の体重49.8

🍴今日の食事

朝ごはん

ふすま食パン

おかず

お昼ごはん

お雑煮お餅２個

サンマ塩焼缶詰め

みかん

ひじき煮

別腹へ

ミニかもめの卵

おやつ

半分食べました

体が甘い物を欲しています

昨日の体重50キロ切れちゃったし

さすがに減りすぎだわ！

体が体重を増やそうとしてるわ😏

夕ごはん

アジ塩焼き

ホタテ

ほうれん草卵バター炒め

ヨーグルト大豆エゴマ油

クリームシチュー

味付けは薄味です😊

ちょっと足りないくらいでいいと思っています😌

家では塩分の加減が自由に出来ます

夫も薄味に慣れて来ました😌

糖質制限する前は

お醤油ドボドボかけてました

あーそれ味ついてるのにー💦

言うのが遅かった～～

ってのがよくありましたよ💦

今日はよく食べました😊

ご馳走様でした😊