４月３日の夕飯

あさの体重５０．６キロ


おそば茹でました
先日買って来たなべぞこくんで…
小さいお鍋で
グラグラ沸騰させても
吹きこぼれなし

夕飯（６２０kcal）

・おそば＋つけ汁　３００kcal
・ながいも　　８０
・ヨーグルトいちご　７５
・里芋煮　　１４０
・ほうれん草すりゴマ　２５

ダイエット前ならこれに天ぷら付けてたな～
っとなると、１０００kcal楽に超えるよ～



本日の摂取カロリー２０００kcalぐらい