老化を防ぐには

思うような小説が見つからない時はシニア向けの本を読む。 ようするにアンチエイジング関連本。 元気で長生きするには、とか、認知症にならないためには、とか、一人暮らしになったら、とか、同じような内容ばかりだけど、自分のお尻を叩くには丁度良い。 ・良い睡眠を・三度の食事はきっちりと、でも少なめに・適度なウォーキングが身体やボケ防止には良い・毎日一回は笑いましょう、喋りましょう・社会と接点を持ちまし . . . 本文を読む