走ってみた♪

思い立ったが吉日。昨日の今日で走らなかったら、きっともう走りそうにないし

昨日の散歩コースがおよそ5kmだったので「このくらいの距離なら走れるかも」と走り出してみたものの…。

キ、キツイ…。

2kmに到達する前に既に歩いていた。その後は少しのウォーキングを挟みながらのランニング。まさに Run & Walk な感じ。そんなこんなで予定していた5kmのコースを走ってみたけど、終わったらもうクタクタだった

Run & Walk のサイトで「まずは30分走る体力を」とビギナー向けに提唱しているけど、私はまさしくそこから始めないといけないらしい。
ま、運動の“う”の字もない生活を何年もしてて、体力あるわけがないんだけどネ。元々体育会系ではないし

「走るのはやっぱキツイ」という思いはありつつ、これから少しずつ続けていこう。まずは休みの日。出来れば仕事が終わった後でも。というくらいで。

とりあえず、今は明日の筋肉痛が怖い。でも、それ以上に明日筋肉痛が来ないかも知れないことの方が怖い