今頃…

１年程前に購入したサドルを今頃ですが、漸く交換しました^^；

前のサドルが大分、痛んできて、替え頃かなって思って新しいサドルを購入したのだけど、
元来無精者の私、交換作業が面倒臭くてズルズルと交換しないまま今日まで…

先日のセミナーでプロロード選手にポジションチェックをして頂いて、
デローザと同じようなポジションにするべく、あれこれいじっていて、
その中でサドルも触っていてポジション出しをしようと、
台座（やぐら）のネジを緩め始めたところで、
「そう言えば引き出しの中に…」と思い出し、
ついでに新しいサドルに交換してしまいましょう

やぐら周辺のネジを外しながら、やぐら全体の各部品も
ディグリーザーで先ず洗浄。

で、新しいサドルを取り付けポジションも調整。

ちょっと、派手な色使いかな^^と思うも、まぁ、そのうちに慣れるでしょう(^_^;)




明日は、午後から雨予報みたいですが、
午前中に何とか早めに起きて、ちょっと試走に出かけてみようかなぁ
（ペダルもＳＰＤからＳＰＤ－ＳＬに付け替えちゃいました）
　
　
あっ、そういえば、先日購入したビブタイツも体型に合わせてリフォームしたので、
それの試着も明日できそうだな
気温的にも丁度良いかも。。。

つまんない[E:bearing]

朝から良いお天気になった今日、せっかくのポタ日和ってことで出掛けてきました。
先週、中途半端な時間から出掛けたので、今回は最初の部分から、
当初の目的地までを全部走ってみようってことで出発。
スタート地点は矢作川河口部分。

先ずはそちらを目指して走り出します。
イオンモール東浦の東側から橋を渡り刈谷市側に入り
渡り終えて直ぐ碧南を目指して南下していきます。


碧南市街を抜けて“碧南石炭火力発電所”前を通り過ぎます。


そして、ほどなく矢作川河口に到着。

スタート地点の河口に到着し、そこから時間の許す限り、
豊田市の水源公園方面に向かって堤防道路を上流に向かって走っていくことに。


河口から走り出して５分もしないうちに工事中の看板が…



そこをやり過ごして、また数分走ったところで、また工事看板が。。。

この先、何箇所、工事現場があるのだろう。。。
先週走った部分も何ヶ所か工事ヶ所があったし、、、
何となく、走る気喪失です
暫く、堤防のノリ面下の道路を走って行き、
今日は、もう、これ以上走ってもつまんないので帰宅してしまいましょう。。。


矢作川から離れ、碧南市街を抜け、衣浦海底トンネルへ到着です。
帰路は、トンネルを潜って半田市側へ渡り、半田市から北上し帰路、向かいます。


トンネル入口前のウッドデッキ部分です。
強風の中、釣りを楽しんでいる方が多いです。


対岸に見えるのが、半田市側のトンネル出入り口の建物です。


地下11階まで自転車を押してスロープ付きの階段を下りていきます。


水平部分を渡り、半田市側で再び自転車を押して階段を上がっていきます。


衣浦湾の眺め。

ここから、半田市街を抜け衣浦大橋の袂を過ぎ、再びイオンモール東浦の前を通って帰宅です。

矢作川の堤防RUNは、工事が終了するまでお預けです。。。





【本日の走行データ】
・走行時間2h56m30s
・走行距離66.48km
・最高速度43.9km／h
・平均速度22.5km／h
・最大ケイデンス301rpm／m
・平均ケイデンス 71rpm／m
・消費カロリー 1861kcal
（地図サイト“マピオン”のキョリ測より）

大暴走！＠今も続いてます（≧▽≦）ゞ

昨日、社内健康診断が終わって、ホッと一息。。。
今日は、箍が外れた様に飲んでます。

惣菜やお菓子etcとともに。。。

ヘベレケになりながら、今これを書いています＾＾；
タイピングミスがあっても御容赦を…
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　

　
　
　
　
　


で、〆は…




　
昨年、10kgのダイエットに成功した後の健康診断の結果と比べると、
リバウンドしてしまった今年は、数値その他が大変なことになっています。

でも、明日からは、また元に戻さないと、体型が更に大変なことになってしまいます〔爆〕








明後日の香嵐渓ポタ、何とか休出が回避できて参加出来ると良いなぁ。。。＠同僚・上司と折衝中〔爆〕
回避できたとしてもドタ参になりそう

超スローポタ[E:bicycle][E:dash]

腰痛や、肩甲骨の攣り？の痛みから漸く解放され、完治したようなので、
試走を兼ねてちょっと走りに行ってきました＾＾

朝、ゆっくりと起きて、さて、どうしようかと考えて
先ずは久し振りに15km程離れた美容室まで自転車で出かけ、
髪をカットしていただいた＾＾
美容室を出たのがお昼前。
さてさて、何処へ走ろうかと考え、最初は、
美容室～衣浦海底トンネル～常滑～東海市と、知多半島ライドを考えたが、
やはり、車の往来の激しいところは走りたくないなぁと思い、考え直し中。
そうだ


アントンさんやsomeさんのブログに時々出てくる、
矢作川の堤防へ走りに行ってみよう

一旦は衣浦海底トンネル方向へ走り出したものの、
途中でコース変更＾＾


アントンさんのブログに載っていた廃線後の途中で切れている鉄橋


堤防上に踏切の跡


この短い橋や線路の跡手直しして舗装すると、
良いサイクリングロードになりそうだと思うんだけど


西尾市に入ると名産のお茶畑が広がります


暫く走るとありゃりゃ、工事中で通行止めのようです。。。
先を見ると今日は日曜日、作業はしていないようです＾-＾
ちょっと失礼して“勝手”に通らしてもらいましょう


テロ対策実施中の看板が…
ソーラス条約と関係があるのでしょうか???


名鉄の赤い電車がのどかです(*^_^*)


歩行者・自転車専用の赤い橋が素敵です＾＾幅が広く走り易い


橋の上から川を覗くと川の水が凄く綺麗
ビックリです
想像していたよりもずっと綺麗。


堤防道路がこんなに綺麗に整備されているのに、
車も殆ど走っていなくて、走り易い


今日は身体の不具合も発生せずに気持ちよくポタポタできました
今までの不具合も完治できたようです。

超メタボで久々のポタ、自宅到着2km手前で、膝の内側と脹脛が攣りましたが、
先日のバイスクルセミナーで教わったdeRosaでの乗車ポジションを思い出し、
今日のチネリでもポジションを少し変えてみるとアララ不思議、
攣らなくなりました。帰宅後、サドルの位置を更に調整し直しです。


走行ルート。


【本日の走行データ】
・走行時間3h22m51s
・走行距離77.48km
・最高速度47.4km／h
・平均速度22.9km／h
・最大ケイデンス188rpm／m
・平均ケイデンス 71rpm／m
・消費カロリー 2169kcal
（地図サイト“マピオン”のキョリ測より）

今回も決行中だそうです。。。

神奈川のmasaさんが、今回再び、　“　西へ行くべ　”と題して、
神奈川から西へ向かって行けるところまで、
ペダルを漕いでます。

この方のロングライドはいつブログを拝見しても凄いです。

今日、16:30ころ浜名湖へ到着して、
今頃は、豊橋を抜け、岡崎～名古屋間を走っている頃でしょうか？

以前は、大阪とか或いは下関まで走ったこともあるそうです。

http://blog.goo.ne.jp/masayoshi0809

いつかはマネしたいなと思うのだけど、
さて、こんな歳で走られるのかな???^^；

※21:00頃、刈谷市内通過だそうです＾＾