知人の掲示板を覗いたら・・・

　
　
知人の自転車レーシングチームの
次回レース参加予定に自分の名前が
知らぬ間に載っていた＼(◎o◎)／！

前回のレースに観戦しに行った時、思わず勢いで、
「次は是非私も参加したい！」と口走ってしまったのだ(^^ゞ
で、突然の事後報告的エントリー状態(＠_＠;)

開催日はいつだったか？覚えていないが、
後、1ヵ月後位だった様なきがする。
エッ！あと1ヶ月しかないのか。。。
ウワッ！トレーニング期間が無いやん。
どうしましょ？

とりあえず思い立ったこと

その１
今日は会社の帰りにアルコールの買い物はしなかったので、
今晩で冷蔵庫のアルコール在庫は終了の予定。
缶ビール＆缶チューハイひとまず今夜で飲み納め(^・^)
明日からは健全な食生活の復活！(^_-)-☆
誘惑に勝てるかな？（*^_^*）

その２
夕食後にウォーキングなどをしてダイエットしたいのだが、
前回、１日歩いただけで（１時間位）翌日から足の激痛で
２週間の治療日数を要したことがあるので、
無理は禁物(・_・)

って、思いっきり参加する気になってるようだけど・・・（笑）
　
　
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完走できました。

今日は３連休最後の敬老の日でお休み。
で、天気もまずまず。


昨日は久しぶりにポタリングをしたのだが、
運動不足が祟って13km／37分の走行で
戻ってきてしまったｗ
昔、事故る前には40kmの自転車通勤をしても
さほど疲労感もなく走れていたのに比べると
自分自身、とても不甲斐ない結果だ。

で、今日はクロスバイクに変えて乗ってみた。
気象条件的には３連休初日と比べ同じ時刻(9:00)で４℃も高い。
昨日より２℃高い条件。
車重は５kg程重い。
そんな中どの位走ることが出来るか判らないがとにかく、
10：00少し前に走り出し、目的地は会社。

自宅を出て北上し、アピタ前の信号を左折。
田面の信号を左折し、次の信号を右折し西へ。
長草天神社の前を霞め更に西へそして
FEELホームタウン店の前を通り、しあわせ村の前を通り
聚楽園の駅前を通過。
福山通運の物流センターの前を通り西へ。
およそ、３０分で会社の駐車場へ到着。

ネックになっていた、産業道路超えのコースもクリア。（*^_^*）
行きは階段下りの担ぎがあったのだが、帰りは遠回りすることで
スロープを登り担ぎはなし。
(右側通行すれば、遠回り無しの階段を担ぎで登り)

帰りは聚楽園前の道路が激坂登りがあり心配していたのだが、
トリプルの52-39-30の39T×後ろ34Tを使用することでクリア。
スプロケは購入時から付いていたＭＴＢ用。
また、激坂区間の勾配と距離も思っていたよりもラクチンだった。

で、とうとう自転車通勤のコースを全工程クリアーすることに成功！

一応自転車通勤が物理的には可能ということが判明。
あとは駐輪スペースの問題と職場での汗対策。
駐輪場はアスファルト上に白線がひいてあるだけ。
ママチャリやスポーツ車の片足スタンド付きでの通勤を
前提にしているため、フェンスや柵などの構造物がなく、
いや、フェンスはあるのだが侵入防止用の警報装置があるので
もたれさせることが出来ないのだ。

あと、汗対策。
前職場は当直室があったのでシャワーなどがあったのだが
こちらには何もなく、また更衣スペースもない。
同じ運動量で人の10倍くらい汗をかくので、
フルチ○になって下着から全て着替えなくちゃならない。

ということで、残問題、駐輪対策と汗対策を今後
どうやってクリアーしようか？？？(^^ゞ
　
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久しぶりに、

自転車に乗ったのだが、５分も経たないうちに、
息がゼェゼェと上がってしまった（泣）

転勤後の勤務地は、構内道路では、
商品車が優先で歩行＆自転車禁止、
折角の広大な敷地も、建屋から建屋への移動も
構内車で移動しなければならない。
（隅から隅まで車で移動すると３分）

これだけの広大な構内では、歩いたり
自転車を使うと本当にいい運動になるのだが、
１００ｍ離れただけの隣の建屋へ移動するのも
構内車を利用するのだ。（歩道などの歩行スペースは無い）

事務所で座って事務職か車で移動しての軽作業のみ。

前任地では中型のビル内での仕事だったのだが、
階段を使ったり、廊下を隅から隅まで歩いたり、
今の職場よりも運動量は遥かに多かったのだ。

だから今の職場では必然的に運動不足になってしまう。

それと、ここ最近は身体の不具合＆それを治すための
薬の副作用などで、身体の不調が長く続いていて、
それらの理由からも、勤務時間外でも運動できず、
運動不足になっていたのだ。

で、毎夕食時には、350m?の缶ビール＆缶チューハイを
1本づつ飲んでいたので身体にアルコールが蓄積している。
（アルコールから代謝された脂肪分）
だから、肝臓がアルコール性の代謝能力不足で
疲れやすく、息が上がり易くなってしまう原因にも
なっているようだ。

と、いうことで、
勤務中の運動不足・身体の不調に伴う運動不足・
アルコールに伴う代謝能力の低下が原因で
自転車に乗ってもすぐに息が上がってしまったと思われる。（滝汗＾＾；）

とりあえず、明日もう一度、無理をしない程度の距離で
自転車に乗って軽く運動をしてみよう。
また、暫く飲酒を控えることにしよう（*^_^*）

明日はロードをやめてクロスバイクにしよう(^・^)

今日は、

中秋の名月ということで、満月の月夜。


しっかり、忘れていたｗ
綺麗な月がでていたので、写真を撮ってみた。
こういうのを見ると秋を実感できるのだが、
お昼はまだ真夏のように暑かった。
（今日の名古屋の最高気温は32.1℃）

暦同様に実感する外気温も、
もっと早く秋らしく涼しくなってくれないかな(^.^)

雨男に!?

今日から３連休。
で、久しぶりに自転車に乗ろうと計画。
午前中に家の中のことをして、夕方気温が
下がり始めた16:00頃から走ろうと準備してたら雨が。ｗ
最近、自分が乗ろうと予定をすると、
その予定時刻付近になると、天候不良に。

遂に自分も雨男になってしまったのか？
まぁ、今日は諦めて明日乗ろうと思う。
明日は天気さえ良ければ、早い時間に
乗ることにしようか。。。