歳＆運動不足＆肥満が原因？

“鈴鹿ロード”が終わって、３日目になろうというのに、
相変わらず腰がヘン!?
前にかがむのが辛いので、ひざを曲げて腰を落としたりする。
また、後ろに反ることが出来ない。。。
階段を下りるのに取っ手とか周りを掴まないと何だか、
落ちそうで怖い(>_<)

身体を反ったりすると多少痛いのだが、
普通にしているときは痛みも何もない。
単に身体が硬かったところにレースで急激な負荷を
与えてしまっただけなのだろうか？
もう少し様子を見て、ジテツーでもしてみようか。
ジテツーでもすれば身体がほぐれるだろう。