久し振り(数ヶ月ぶり?)に有休を取りました。
本当は昨日のような綺麗な青空の日に取りたかったんですけどね。
自身だけの作業ではなくて、相手のある作業が決まっていたので
休みが取れませんでしたが。。。
W杯、日本が勝ちましたね。
夜中、トイレに起きたとき時計を見たら4時頃?だったのでTVをつけたら
丁度ハーフタイムだったようです。
2-0で勝っていました。
で、そのまま後半を見ようと思いましたが、
起きていられず![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/sleepy.gif)
朝、遅めに起きて、目覚ましTVを見たら3-1で勝っていました(*^^)v
そのままゴロゴロしていたら窓の外が何だか怪しい雲行き。
降り出す前に、少し乗っておこう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/bicycle.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/dash.gif)
衣浦大橋までの一往復20km程をリハビリポタ^^
走り出す前の血圧は165-102、
うぅ~~~ん相変わらず高いなぁ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/sad.gif)
支度をしてゆっくり走り出す。
降り出す前だから、やっぱり南風の向い風![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/bearing.gif)
が、衣浦大橋近くまで来て折り返すと今度は当然追い風![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/wink.gif)
風に乗って、力を入れなくても軽快にクルクルと回すことが出来ます。
自然とシフトアップが出来てしまい、
30km/hを超える巡航速度になってしまいます♪
![P1090743_00106_25 P1090743_00106_25](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/21/a8/3702b29b9aff11da1b9faf9cd5893565.jpg)
たった20kmほどのポタですが、まぁリハビリポタとしては、
この辺でやめておいたほうがいいのかも…
(気持ちとしてはもう少し乗りたいのだけど高気温からの熱中症や
高血圧+水分不足からの梗塞が怖いですからねぇ^^; )
【本日の走行データ】
・走行時間54m28s
・走行距離22.23km
・最高速度43.8km/h
・平均速度24.5km/h
・最大ケイデンス118rpm/m
・平均ケイデンス 71rpm/m
・消費カロリー 622kcal
(地図サイト“マピオン”のキョリ測より
本当は昨日のような綺麗な青空の日に取りたかったんですけどね。
自身だけの作業ではなくて、相手のある作業が決まっていたので
休みが取れませんでしたが。。。
W杯、日本が勝ちましたね。
夜中、トイレに起きたとき時計を見たら4時頃?だったのでTVをつけたら
丁度ハーフタイムだったようです。
2-0で勝っていました。
で、そのまま後半を見ようと思いましたが、
起きていられず
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/sleepy.gif)
朝、遅めに起きて、目覚ましTVを見たら3-1で勝っていました(*^^)v
そのままゴロゴロしていたら窓の外が何だか怪しい雲行き。
降り出す前に、少し乗っておこう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/bicycle.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/dash.gif)
衣浦大橋までの一往復20km程をリハビリポタ^^
走り出す前の血圧は165-102、
うぅ~~~ん相変わらず高いなぁ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/sad.gif)
支度をしてゆっくり走り出す。
降り出す前だから、やっぱり南風の向い風
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/bearing.gif)
が、衣浦大橋近くまで来て折り返すと今度は当然追い風
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/wink.gif)
風に乗って、力を入れなくても軽快にクルクルと回すことが出来ます。
自然とシフトアップが出来てしまい、
30km/hを超える巡航速度になってしまいます♪
![P1090743_00106_25 P1090743_00106_25](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/21/a8/3702b29b9aff11da1b9faf9cd5893565.jpg)
たった20kmほどのポタですが、まぁリハビリポタとしては、
この辺でやめておいたほうがいいのかも…
(気持ちとしてはもう少し乗りたいのだけど高気温からの熱中症や
高血圧+水分不足からの梗塞が怖いですからねぇ^^; )
【本日の走行データ】
・走行時間54m28s
・走行距離22.23km
・最高速度43.8km/h
・平均速度24.5km/h
・最大ケイデンス118rpm/m
・平均ケイデンス 71rpm/m
・消費カロリー 622kcal
(地図サイト“マピオン”のキョリ測より