１０日ぶりに自転車通勤をした。
風邪をひいて熱を出しジテツー出来ず。
その後熱は引いたものの喉の違和感が残りジテツー出来ず。
また、天候不順でもジテツー出来ず。
何だかんだと、不具合の連続であった。
それらが収まってきたのと＆快晴のジテツー日和ということもあって、
ここ数日の最高気温３５℃を上回る気温の中でしたが、
今日、試しに自転車通勤を決行したのだ。
で、なんとか自転車通勤は出来たのだが…
余りの暑さに帰宅後１時間ほど部屋の中で休んでいて、
身体の火照りも疲れも取れてきたので、
さぁ、買い物でも行こうかと立ち上がろうとした時、
いきなり、両脚のふくらはぎ＆右足の大腿部を
攣ってしまったのだ。
３ヶ所同時に攣ったので思わず「ぎゃぁー！」と悲鳴を上げながら
その場に崩れ落ちたのだ！
確かに自転車通勤の走行中（帰路）、あまりの暑さに１０分位毎に
ボトルのスポーツドリンクを飲んでいたのだが、
その中に含まれるミネラル分を補給する以上に
身体が消費する方が多かったのか？
会社から自宅までの間中、頭からシャワーを浴びたように
ずっと汗が滴り落ちていたので、水分＆ミネラル分の消失量は
かなりの量にはなっていたと思うのだが補給量が追いつかなかったのか？
取敢えず、這い蹲りながら、リュックのあるところまで行き、
エアーサロンパスを塗布し、痛いのを我慢しながら、脚を延ばしながら、
立ち上がってみた。
攣った所を軽く揉みながら、暫く立ったままでじっとしていると、
攣るのは治まったので、またゆっくり床に仰向けに寝て
暫く安静にしていた。
でも、片道たった１３km弱の距離で脚を攣っていたら、シャレにならんなぁ…
それも殆ど登り下りの無いコースで。。。
自分の場合、かなりの肥満なので、同じ身長の人より（標準体重の人より）
重い荷物（脂肪）を持って運動しているので、運動量もかなり多くなってしまいます。
この外気温でこの運動量で脚を攣るというのは車で言うオーバーヒート状態かな？
でも、マズイなぁ。。。この運動量で脚を攣っていては。
８月の「鈴鹿ロード」２種目エントリーしているけど、
２種目とも１０kmオーバーだし、レースだから当然高負荷走行になるし、
まぁ、暫くはジテツー続けてみて調子の悪い状態が続くのであれば、
レースは棄権しなくちゃならないかも…(>_<)
そもそも脚を攣る原因のミネラル分って何だろう？ (^^ゞ
ポジショニングが悪くても攣りやすくなるのかな？
どうなんでしょうか。。。
