今朝は日の出と共に快晴ですね。
梅雨の中休みです。
昨夜からの天気予報で「晴れ」と言っていたので、昨夜のうちにジテツーの準備（リュック＆ウェア）をしてました。
で、今朝はジテツーできると思うと
朝からウキウキです(*^_^*)
約２週間振りに乗れますからね。
気温は22℃、風速は５ｍでやや向かい風っていうところです。
久し振りに乗るので、先ずは軽いギアでゆっくりと走って行きます。
久し振りの割には疲労感は感じません。
ゆっくり走った感覚の割には、
いつもより短い所用時間で到着です。
往路の走行データ
走行時間…28m34ｓ
走行距離…10.50km
最高速度…39.9km／h
平均速度…22.1km／h
最大ケイデンス…100rpm／m
平均ケイデンス… 69rpm／m
帰路、途中で足を攣りそうに・・・
いつもは脹脛で“ピクピク”と来るのだが、
今日は膝の裏側のすぐ下の辺り、
脹脛の最上部といったところか。
脚の回し方がマズイのかな？
軽く回せるギアで90回転以上で、クルクルと回していたのにな♪
ひょっとしたら職場での水分の取り過ぎかも(^^ゞ
乳酸が溜まり難い様にトマトジュースも
飲んでいたんだけどな(*^^)v
↑
（民間療法）
復路の走行データ
走行時間…28m10ｓ
走行距離…10.73km
最高速度…41.5km／h
平均速度…22.8km／h
最大ケイデンス…110rpm／m
平均ケイデンス… 63rpm／m
