今日も朝練してきましたぁ～（*^_^*）
数日前から喘息症状がまた出始めていたのだが、
朝起きたら（吸入前で）ＰＦ値が
500を超えていたので、「イケル」と思い朝練へ。
ＰＣで風向・風速・気温などを読みルートを
決め、出かけることに。。。
予報では雲／晴となっていたのだが、
出掛ける寸前には真っ黒な雲が出てきた。
降水確率が20％と言うことを信じて
出かけたのだが、途中でぱらついてきた。
今日は50ｋｍ程度走ろうかなっと
思っていたのだがぱらついてきたので
途中で引き返す。
結局いつもと変らない距離になってしまった。
で、帰宅直後（運動後）のＰＦ値は500を
僅かに超えていてので「良し」とする。
微妙な数値だがこの数値を維持できれば
レースも参加できそう（*^_^*）
今日の走行データ
走行距離…24.68km
走行時間…0h56m27s
平均速度…26.2km／h
最高速度…40.0km／h
平均ケイデンス…？rpm
最高ケイデンス…158rpm
あれ！？ひょっとしたら今までの
平均速度の記録を更新してしまったのかな？
先週（10／16）の平均速度を更新したようです(^_-)-☆
