カロリー計算

痩せなきゃ痩せなきゃと思うのだが、
中々減量できない。


昔は、（転勤前は）自転車通勤の
環境が良かったので、
自転車通勤するだけで、
食べる量を控えなくても、減量できた。
が、しかし今はジテツー環境も悪く、
たまにしか乗れず、距離も前任地の
半分。仕事内容も事務仕事が大半に。。。


で、食事の摂取カロリーを把握しようと
とりあえず社食だけでもということで、
記録をつけることに。
社食では、カフェテリア方式で
自分で好きなものを採って食後に
トレーごと機械の上に乗せるだけで
金額と食事カロリーが表示される。

このデーターを暫く記録して食生活を
見直してみようか。。。

ダメでした。

今朝も風邪の症状、治まらず、車通勤に。
せっかくのいいお天気なのに、残念ですからぁ～！
あぁ、自己の体調管理の悪さよ…（泣）