今日は、休出代休でお休み。
目覚ましをセットせず、寝坊を楽しみます^^
ゆっくり8:00過ぎに起きて、のんびり過ごします。
今日も、フィットネスライドに出掛けることにしましょう![](http://i.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_a215.gif)
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10:00過ぎに出発。
いつものように
さんに御挨拶^^
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10:00~放牧で朝食なので、自分が御挨拶に訪れる時間には
朝食の時間で、食べるのに忙しく、中々顔を上にあげてくれません^^;
食べるのに忙しそう![](http://i.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s325.gif)
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突然、けたたましいサイレンとともに、
パトカーが5~6台走って行くのが
見えました。
(凄いスピードでしたが、偶然、至近距離からの流し撮りに成功
)
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こんなにたくさんのパトカー、
一体、何事だ![](http://i.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s324.gif)
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美味しい焼肉屋さんがあった場所、更地になってました![](http://i.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s366.gif)
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走行距離58.08km
走行時間2h50m09s
最高速度48.1km/h
平均速度20.4km/h
オドメーター2287km
消費カロリー1742kcal
水分が抜けただけだと思うが、
体重の減少記録、
更新できました![](http://i.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s86.gif)
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更に下がり、
-6.3kgのダイエットに成功。
社内検診まで、あと、半月です^^