パワースポット

世の中、パワースポットばやり。
ちょっとばかりメディアに取り上げられると、
すぐに長蛇の列！
それだけ、みんな病んでいるのか？
癒されたいのか？
風水により「気」の噴出する場所として定められた所も多いが、
エネルギーのあるスポットかどうか疑問のある場所も多い。

また、気の流れは時々刻々と変化しており、
自然系のパワースポットは
地形の変動や風向きなど天候によっても流れが変わるとされる。

福岡にもいくつか、パワースポットといわれているところがある。

芥屋の大門・立石山 ・桜井神社・二見ヶ浦・岩屋神社
英彦山 ・七夕神社 ・高良大社 ・太祖神社・平尾台
志賀海神社等

不思議なことにランコースが多い。
走りながら気をもらって、一石二鳥！

私のパワースポットは、彦山。

彦山から碧い玄海灘を眺めていると、
不思議にパワーが沸いてくるように感じる。
人それぞれに、パワースポットがあるのだろう。
実際に、気がなくても
気を感じれるような錯覚で、
リフレッシュできればそれでいいのじゃないかなぁ。

本日のトレーニングは、
雨のため休息日。

○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　 　　　０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○

「ゆずすこ(Yuzusuco)」

最近のお気に入り食材を紹介。
「有明漬本舗の高橋商店」で買った
ゆずすこ(Yuzusuco）
はなまるマーケットでも紹介された
新感覚辛味調味料。


ゆずの香りとピリッとした辛さが
ヤミツキになる柚子胡椒の液体調味料。

パッケージは、まさにタバスコ。

原料は、ゆず皮、酢、こしょう。
いろいろな料理に使える。
本日は、鳥のから揚げ・蒲鉾につけて
味噌汁にもいれてみましたが、
どれにもあう。
まさに、魔法の調味料！

有明漬本舗　高橋商店
　http://www.yuzusco.com/


本日のトレーニングは、
雨のため、休息日。

○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　 　　　０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○

有明の夕景

先週末に行った
柳川の有明干拓地の夕景をＵＰ。
有明干拓地より
対岸の島原半島を望む

反射する水面がまぶしい。

沖合は、のり養殖場
青空と雲のコントラストがいいぐあい。
あまり時間が無く、あわただしく
帰路をいそいだが、
今度は、ここで、沈む夕日を一度見てみたい。

遠くに普賢岳も。

有明干拓地

菜の花は、旬を過ぎている。

沖端の夕日を見ていると、
ノスタルジックな気分に。
非日常の時間は、
なぜかゆっくり流れているように思える。

本日のトレーニングは、
夕方、愛宕浜～福浜往復８ＫＭ
キロ４分５０秒
今日一日、
とても、暖かった。
走っていると
汗が噴出す。
この週末トレで、
故障して走れず、
ウエイトアップしていた分が
多少、ウエトダウン、少し軽い走りに。

○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　　　　　８ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　 　　　０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○

２５ＫＭペース走

今朝は、
早朝より今津までのペース走実施。

（写真左　玄海島　右　能古島）
昨晩のナイトＪＯＧの疲れか、
走り始めは、ちょっと疲労感あり。
愛宕浜海浜公園では、ジョウジさんと遭遇、１キロ並走。
生の松原海岸くらいで、やっと普段のペースに。

（生の松原海岸）
久しぶりに、
キロ５分ペースをどうにか維持。
トレ不足は、明白。

今日は、ちょっと寒いものの
天候も良く、気持ちよく走れた。

今津運動公園で折り返す。
今津海岸からは、可也山がはっきり。
折り返して途中で、住職に遭遇。
みんなトレ、よく頑張ってますね！

（マリノアの観覧車）
どうにか、キロ５分弱で
ラストまで２５キロ完走。
ラストは、足パンパン。
膝も鈍痛。
今は、この程度が限界かなぁ。

夕方、
西市民プールで今年初のスイムトレ。
ひと月以上のブランクで、
醜い泳ぎ。
体中、違和感だらけ。
呼吸も、おかしい。
１．５ＫＭ泳いで、
さっさと引き上げ。
当分、リハビリ必要。

○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　　　　２５ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　　　　1.5ＫＭ
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柳川の食

昨日に引き続き、
今日は、柳川の食についてＵＰ。
柳川では、いろいろな珍しい食に出会える。

まず、絶対にはずせないのは、うなぎ。
昨日は、
本吉屋でセイロ蒸しをいただきました。

元祖本吉屋 （がんそもとよしや）
住所 福岡県柳川市旭町69
TEL 0944-72-6155

あまいたれで、濃厚な味。
このお店の建物と庭は、一見の価値あり。
ゆっくりと贅沢な時間が流れる。

お堀端の魚屋さんでは、
有明海の珍しい食材をみることができる。
海茸・くつぞこ・たいらぎ・めかじゃ・あげまき

たいらぎ

有明漬けの老舗　高橋商店

住所 福岡県柳川市三橋町藤吉525　　
TEL　0944-73-6221

関屋蒲鉾　明太蒲鉾・チーズちくわお勧めです。
住所　福岡県柳川市筑紫町334-15
TEL：0944-72-5131　

本日調達のおつまみ各種

そして本命、筑後の酒調達
杜の蔵　吟穣風生酒
槽汲み【ふなぐみ】　
年1回の限定出荷
まろやかにしてコクあり、
はつらつとして
チリチリとした味わいがたまりません。

杜の蔵
住所 福岡県久留米市三潴町大字玉満２７７３.
TEL　0942-64-3001 FAX:

柳川さげもん

久しぶりに
柳川へプチ旅行。

柳川には、
昔から女の子が生まれると、
初節句に、子どもの無事な成長を願って
ひな壇の前に色とりどりの”さげもん”を飾る慣わしがある。
今日は、ちょっと早めにさげもん見たくて柳川へ。
正式には、さげもんまつりは来週から。

街中、至る所に
さげもんが飾り付けられている。

華やかで、鮮やかな色使いをが
目にしみ、ちょっとばかりハッピーな気分に。

御花　レトロな感じがいい。

今日のお堀端は、
ちょっとばかり風が冷たかったものの、
水路の水は、清く美しかった。

日が暮れて帰宅。
本日のトレーニングは、
愛宕浜～福浜往復　ナイトＪＯＧ
８ＫＭ　キロ５分
久しぶりのラントレ
膝は、多少痛み有り。

○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　　　　　８ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　 　　　０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○

糸島バイクトレ

今日は、代休で
お昼前から、糸島へバイクトレ。

ちょっと、風があり寒いものの、
平日のバイクトレとは、贅沢!
ＡＶ２５ＫＭ程度でのサイクリング。
海は、碧いものの、高波。
サーファーも多い。

ロード沿いには、
菜の花や梅が咲き、

田んぼの土手には、つくしが立っている。

今日は、可也山の山麓を
のんびり、周回。
我が家からいつも見ている姿と
全然山の形が違い不思議な感じ。

お昼は、ラーメン力で
ねぎラーメンをいただきました。
本来は、
正統派の長浜ラーメンですが、
ねぎラーメン（５８０円)をオーダーしたので
ほとんどねぎの味が。(笑い)


長浜ラーメン力 本店 （ナガハマラーメンリキ）
住所 前原市潤113-7
TEL 092-322-0115

○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　　６０ＫＭ　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　 　　　０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○

酒造開きマラニックのお知らせ

杉能舎の酒蔵開きにあわせ
マラニックやりまーす。
糸島の海岸を巡り、
杉能舎のカキ小屋でかきと新酒を堪能し、
万寿の湯で汗を流し、また打ち上げというスケジュールで。


★酒造開きマラニックｉｎ糸島

①日時　　２月２１日（日）　ＡＭ１０：００集合

②集合場所　　万寿の湯前（イオン志摩ショッピングセンター内）
　　　　　　 万寿の湯ＴＥＬ　092-330-5526
　　　　　　 ※荷物は、万寿の湯に預けます。

③コース　万寿の湯～野北海岸～彦山～桜井神社～九大前
　　　　 ～杉能舎～万寿の湯　　 総距離約２５ＫＭ
　　　　 （コースは、気分しだいで変更も）
　　　　　 のんびりゆっくりのマラニックです。
　 途中離脱、途中参加ＯＫです。
　　　　
④交通手段　ＪＲ前原駅から
　　　　　　昭和バス利用　９：３０発　初（集合場所最寄バス停）　９：４９着

※参加希望の方は、書き込みもしくは連絡ください。

IAN MATTHEWS - SHAKE lT

IAN MATTHEWS - SHAKE lT

今では、
なかなかオンエアーされない。
私の中では、名曲の一曲！
乾いた音・シンプルな音が心地よい！
この時代のテンポ・閉塞感のない感じがいい！
ちょっと、ここのところ疲れ気味かなぁ？

初泳ぎ

新年になって
ひと月が経とうとしているのに、
今年はまだ、一度も泳いでいない。

宮古島を回避して、
スイム・バイクトレは、
一向にモチベーションあがらず。
先日、久しぶりに訪れた芥屋の海水浴場は、
晴れていたせいもあり、
透明度も高く波高きらめいていた。
そんな、碧い海を眺めていると
はやくＯＷＳしてみたいと
強く思うのだが。

そんな思いも長く続かず、
今日まで今年は、ゼロスイム。
明日は、代休で
久しぶりにトライアスロン
やってみるかなあ！

本日もトレは、休息日。

○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　 　　　０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○