ウインドスプリント

本日のトレーニングは、
早朝ラン12ＫＭ
愛宕浜～生き松原往復　キロ6分

夕方、ラン友とインターバルトレ
愛宕浜海浜公園8ＫＭ
ウインドスプリント1ＫＭ×8
キロ4分
独りじゃ、こんなハードなトレできません！

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今月累計走行距離481ＫＭ
今月もあと2日
頑張って初の月間500越え狙うか？