朝起きるのが辛くなってきた！

最近は、
めっきり日の出遅く、
日の入りは早く！
おまけに、
秋本番で、
気温も朝夕は、
ぐっとさがって
寝床離れるのがつらく、
朝ランするのにも、
ちょっとばかり勇気が！

本日のトレーニングは、
ひさしぶりに
西市民プールでスイムトレ
プル1500m
泳いでないわりには、
軽くいいかんじ。
スイムトレのあと、
ナイトラン10ＫＭ
愛宕浜～福浜往復
キロ5分

今月累計走行距離232ＫＭ