3時間走

本日は、
週末恒例糸島ラン練習
TT予定も、
天気よく、
おしゃべりランに変更。

ジョウジさんとなみなみさんと3人で
二見が浦～彦山～芥屋往復30ＫＭ
キロ6分ペース
途中、インターバルでキロ4分まで
上げるものの、足首違和感で、途中で断念。

今日は、天気よく、彦山からは、
玄界灘の絶景堪能できました。

夕方、軽く5ＫＭjog

今月累計走行距離309ＫＭ

明日は、
金印マラソン応援ランor応援バイク予定。