10ＫＭビルドアップ走

本日のトレーニングは、
10ＫＭビルドアップ走。
コースは、
愛宕浜海浜公園往復～福浜往復
キロ6分からキロ4分ビルドアップ

本日は、
いきなり寒くなったものの
さすがにキロ4分に上げる頃には汗だくに。

本日のBGMは、
ラン友おすすめのAkBで。

意外にも、
スピードでる。

今月累計走行距離369ＫＭ