芥屋トライアスロン

今日は、
芥屋の海水浴場を拠点に
ジヨウジさんと３種目トレ。
まずは、バイク。
芥屋海水浴場～海釣り公園折り返しの
海岸沿いのフラットコース。
天気がよく、コース沿いの海は碧く、空も青く最高！
折り返しまでは、追い風、
折り返し後はとんでもない向かい風。
昨日のインターバルで疲れがあるものの、
今日はモチベーション高く、
総距離４５ＫＭ　ＡＶ３１ＫＭ　ＭＡＸ５１ＫＭ
上出来かな？
ランは、芥屋海水浴場～芥屋大門～芥屋ゴルフ場下海岸折り返し
のんびり景色を見ながらのＪＯＧ　約７ＫＭ

そして、今日の本命トレ。
オーシャンスイムｉｎ芥屋。
昨日に続きオーシャンスイム。
少しばかり波があったものの
昨日に比べればラークチン！
コースは、海水浴場の四方を周回するコース。
３周回とちょっとばかり泳ぎました。
昨日の弊の浜同様きれいな海でした。
特にテトラが入っている地点には、
チヌ・タイ・スズキ・メジナ・イサキ・スズメダイ
タナゴ・ボラ・ムラサキうに・ビナ・ワカメを確認。
砂地では、キス・イカのコドモを確認。
天然水族館を満喫！

トレ終了後は、
今日も一番田舎に寄って
大盛り牛丼を食べて大満足！

この２日間で、ちょつとばっかし
オーシャンスイムが上達したかもしれない。

○●○●本日のトレーニング○●○● 　 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　　　　７ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　　４５ＫＭ　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　　　　２ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●