＜レッスン日誌＞レベルアップレッスン@pump2

11月25日（金）

メンバー：タクミ（小6）、ユキちゃん（小3）、ちかちゃん（小5）、ひかり（中2）

１、体操＆ストレッチ⇒タクミがリード。基本的な動きで体を伸ばしたり関節をまわしたり。
　　　　　　　　　動かした個所を次にストレッチ。
　　　　　　　　　普段運動不足のひかりは強さの加減が分からず、すぐに「いててててて…」
　　　　　　　　　その様子がおかしくて、他のメンバーもついつい笑ってしまう

２、基本練習⇒基本練習ではみんな動きが良くなってきた
　　　　　　　　　あとはこれを実戦で使えるようにしよう。
　　　　　　　　　レッスンに通い出したばかりのひかりは様子を見ながら。
　　　　　　　　　彼は「運動って、痛い思いをするまでやらなければいけないと思ってました」と言う。
　　　　　　　　　トレーニングと運動は違う。強くなるためのトレーニングは
　　　　　　　　　自分の肉体を追い込まなくては強くならないから苦しみが伴うが、
　　　　　　　　　運動は楽しく、気持ち良く行わなくては嫌いになってしまう。
　　　　　　　　　先ずは「運動って楽しくて爽快な気分になるものだな」ということを理解しよう

３、ルート⇒ちかちゃんは登ったルートをリード＆手足限定で復習中。
　　　　　　　今日は5.7を2本手足限定で登った。

　　　　　　　ユキちゃんは限界グレードの10bにトライ中。
　　　　　　　ボルダーの様子からすると余裕のグレードのはずなのだが、
　　　　　　　クリップの技術が未熟なのも手伝って、怖さのため思い切って動けなくなるのだ。
　　　　　　　今日は奥壁の10bをとりあえず足自由で下見。これは問題なし

　　　　　　　タクミは10dにトライ中。
　　　　　　　一反木綿の黄色↑に2回トライしたが、今日は抜けられなかった　

　　　　　　　ひかりはロープ装着の確認テストに合格の後5.8ダイヤモンド茶■を完登。
　　　　　　　降りてきて「足が震えました。」
　　　　　　　もう1本5.5を登ったが、こちらはそれほど怖くなくなったとのこと。
　　　　　　　こうやって少しずついろいろなことに馴れ、技術が身について行くんだね。
　　　　　　　他の子がトライしている時も、「ガンバ！・・・こんなふうで良いんですか？」と言いながら
　　　　　　　一生懸命応援してくれた