サボりのツケ？

この10日あまり・・・
トレーニングをやっていなかった。
仕事、用事、怠慢と理由は様々だけど、さすがに10日もあけると
ジムに行くのがおっくうになる・・・

今日は久々ジムで汗を流した。
そのツケだろうか、以前上げていた重さが相当ツライ。
体もちょっとだるく、かなり眠い・・・

明日、筋肉痛にならないことを祈ろう
合掌！


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温泉に行きたい衝動が・・・

今週は火曜日以外（この日は心が折れた・・・）はジムでトレーニング。
土日とジムに行けないので、今日も体にムチ打って筋トレに精を出す。

しかし、本気でやると筋トレはしんどい・・・
そのせいか、トレーニング後の風呂タイムが本当に楽しみになっている。

温泉ではないけれど、こんな感じで風呂に入ることで、
「温泉に行きたい！」
という衝動がかなり抑えられているのも事実じゃなかろうか？
しかも月会員なので、何回利用しようと料金は変わらない。

むう・・・
どうしたものかと考えながら、かなり眠い・・・思考停止だ・・・
また明日考えよう・・・


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今日は一休み・・・

最近どうも疲れが溜まっているらしく、体のキレがなく
足腰というか下半身が妙に重たい・・・
ということで、今日はトレーニングは一休み。

さすがに6連チャンでのトレーニングはちょっとキツイ。
本当は今日も行こうと思ったのだけど、高田馬場駅の階段で急に気が変り、
体が重く、気分の乗らないときは止めた方がいい、
無理してやると、きっとケガをすると、自分に言い聞かせ（苦笑）、
今日は体力充電日に強制変更した次第。

たまには、筋肉を休息させないとね。
そのかわり、明日は楽しく筋肉をいじめよう♪


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走りすぎだ・・・

最近、筋肉系の投稿が非常に多いこの温泉ブログ。
そろそろ、看板をかけ直すことを考えなくちゃいけないのか・・・

それは今後の宿題としておいて、
軽～い筋肉のハリのある中
今日もフィットネスクラブで走りまくった。
本日の走行距離は10km、トラック100周だ。

最近というか、
この20年ほど、こんなに走ったことがない。
ついに脳ミソが「いかれポンチ」になってきたのか？
と、てめえ自身が思うほど走りすぎだ。

そして
ランニングのあとは、クールダウンも兼ねてプールで軽く泳いだ。
も～う知らねえぞ、廃人になっても（苦笑）

しかし・・・
この期におよんで、体をいじめることが楽しくなってきているとは。
ロウソクの最後の輝きでないことを祈るのみ！
くわばら、くわばら・・・


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最近のランチ事情

ダイエット中にこんなカテゴリーに投稿するとは正気の沙汰ではないけれど、
最近、ランチ時に東急フードショーに行くことにハマっている。

オフィスが渋谷にあるので、
おかげで食べることには困らない。
ここのところコンビニで買うことが多かったけど
最近は渋谷駅地下の東急フードショーにハマっている次第。

サラダあり、ベーカリーあり、総菜あり・・・
と何でも揃っているのがお気に入り。

ダイエット中ともあって、サラダは必須アイテム。
コンビニのサラダを食べ過ぎて飽きてしまったので、
目先を変えようとフードショーに行ったのが運のつき。
オフィスから往復20分ほどかかるけど、散歩ついでにちょうどいい感じだ。

今日もＲＦ１でサラダ、アンデルセンでパンを買った。
そして帰りのコンビニで豆乳を買うのが最近のお気に入り。
（たま～におこわを買うけれど、半分残して夕方食べる感じ）

なんだこれは・・・ほとんどＯＬ状態ぢゃないか。
キモ～と言われんように、気をつけよう・・・


そうそう、今日もフィットネスに行って、筋トレをやった。
心配した筋肉痛はなかったけど、何となく下半身がだるい感じだ。
まさか、二日後か？？？

明日が怖いね～


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マラソン大会でもないのに

今日はとにかく走った。
仕事帰りの夜22時過ぎ、今日もオイラは走っている。
通っているフィットネスクラブには、室内の100mトラックがあって、
10周すれば自動的に1km走るという計算になる。

胸と腹筋・背筋の筋トレが終わり
走り始めて30分・・・
60周走りきった。
マラソン大会でもないのに、6kmも走って大丈夫なのかね？
と自分自身にツッコミたくなるほどだ。

38歳の老体？にムチ打ってよ～く走った！
しかも60周後に、残りの力を出し切って2周ほどトップギアで走る愚行も。
あ～明日が怖い。


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めげずにトレーニング

6月も終わり、あっという間に7月だ。
1月末から行き出したフィットネスクラブも５か月が過ぎた。
何とかめげずに続いている。

今のペースは月に１５回～２０回の間ぐらいだろうか？
週３～５回のペースでジムに通っている。
気になる体重は74kgぐらい・・・高値安定というところ（苦笑）
でもMAXよりも8kgも減ったことになるのだから、
大したものだと自分で自分を褒めてあげたい。

ちょうど、社会人になった頃の体重と同じぐらいにまで戻ってきたことになる。
15年前と同じ重さだと考えると、自分的にはかなり頑張っていると思う。
筋トレを中心にやりながらも、ランニングと食事の節制でここまできたのだから。

ちなみに目標体重は70kg。
あと4kgだから、決して無理ではないと信じてがんばろうぜ！


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密かに進行中

最近月イチのこの温泉ブログ。
気を緩めた隙に6月が過ぎ、お約束の月イチの更新もできなかった程のサボリ調子・・・
あ～ついに毎月の記録が途切れてしまったか（苦笑）

ブログの更新もできておらず、一体何やってんの？？

と非難（糾弾）されてもしょうがないのだが、
実は以前より公言しているサイトのプチ更新が密かに進行中なのである。

密かにどころか、ほぼ完全な地下潜行状態で進行しているので、
見た目にはどこが変わっているのかと思われても仕方がないところ。

というのも、各温泉施設の詳細ページの掲載デザインを関東地方から・・・
しかも東京、埼玉、神奈川の順に進め、今ようやく栃木県が半分近く終わったところ。
道のりは遠く、ゴールはまだまだ見えない。

ということで、関東の温泉施設のページと他県の温泉施設のページを比べてみるとかなり違いがわかるのだが、
何せ新着温泉情報がないのが寒い・・・

実は掲載をしていない温泉施設もあることにはあるのだが、
なかなかそこまでできていないのが実情なんだよね・・・

今回の改善は、写真拡大機能（じゃらんのフォトギャラリーのようなもの）を搭載しているので、
写真画像をクリックすると画像が動的に大きくなる。
動きに免じてご勘弁を。。。


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