総合検診成績

人間ドックの結果が届きました。

鳥取に帰省して、肉や酒をたらふく食べて飲んで、前日だけ禁酒して人間ドックを受診した結果は、予想通り、よくありませんでした。

尿酸値、コレステロール、中性脂肪が高めの数字。

鳥取の帰省だけが理由ではなく、今年は三日に２日のペースでワインを飲む生活となっていますし、毎日のようにメロンやスイカを食べていました。

最近、食べ過ぎの傾向があります。

肉食、飲酒、糖質の取りすぎなのです。

プールに行く回数が減ってきているので、運動が足りません。

私は身長１７０ｃｍなのですが、標準体重は６３．４ｋｇだそうです。

６５．５ｋｇありました。

２年前は６２．４ｋｇ、一年前は６４．６ｋｇ

太ってきています。

今日はワインを飲む予定があるので飲みますが、明日８月から断酒期間に入りたいと思います。