週末ラン

今週も走った。

15キロ＋10キロ。

秋の澄み切った空気に、日差しが差して、

気持ちいい。

ペース、抑え目。

5分30秒。

部屋内、筋トレも、9月から2ヶ月半、続いて。

お腹も、凹み気味、胸厚も出てきた気がする。

体重は、77キロ台が出始めて、平均1キロ程度落ちたかなという位だけど、体質が変わった気がする。

細胞レベル、でね。笑

何とか、年末75キロ台を、出したい。

食事を気をつけよう。控えよう。