腰痛改善インフィニティステップ

全ての運動は健康のためにアリ！を実践している。

体を害しての運動はそれは自分の求めるものではない。

だからダンスでも武道でもやるとドンドン健康になっていく、をテーマに取り組んでいる。

かくいう自分も30代の中ごろまで腰痛で悩んでいた。ギックリ腰は何回も経験した。

しかし、ブラジルに行ってブラジルダンスを踊り始めてから、腰痛の悩みから解放されたのだ！

その秘密は「捻り」にあると思っている。

一般的な日本人はおもてなしの筋肉しか使わないので、裏側がペラペラだ。

背中は伸びて、お尻はぺっちゃんこ。

自分はダンスを習い始め、歩き方を変えたら使う筋肉も変わってきた。

その動きこそが「捻り」なのである。

これは野球選手にヒントを得た。彼らが日本人なのになぜお尻がプリッとしているのか、それはピッチングでもバッティングでも体を「捻って」使っているからだと思っている。

そこでうちのレッスンでは膝を伸ばし、中臀筋に力を入れて歩く事を推奨している。

それにプラスして背骨を軸に捻り回る。

これらを前後にいったり横に歩いたりしているのが、うちのベーシックだ。

特に横に歩く「インフィニティ・ステップ」はこれに入りやすくなっている。

腰痛で悩んでいる人たちにも勧めたい。

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http://bojyutsu.jimdo.com/

zoukjapan.yamato@gmail.com

 

なぜ棒術なのか？

さて、何故棒術なのか？

まずは自分の武道論とは「相手に殺られないこと」になる。決して攻撃力を高めるのではなく、防衛力を高めることだ。

その最もたるものは礼式である。いわば「隙のない」姿がその礼に現れてくる。

では技術としてはどうだろう？

空手であったら体を蹴ったり、叩いたりするから打ち身や捻挫はしょっちゅう。

剣であったら目線も近くになり、力みが入りやすくなる。

他流派を批判する気はないが、自分のスタイルとして子どもだろうが大人だろうが、健康である事をめざす。

だから体を痛めてまでやる事には反対だ。それよりか心身が伸び伸びハツラツとなるようにしたい。

その為にも棒を駆使して大きく動くようにする。これが大事だ。

伸び伸び動く事、まずは自分の体を最大限に使うように心がけてもらう。棒という長物がそれを助けてくれるのである。

コントロールはその後に付いてくる。そしてその伸び伸びとした動きと共に気宇壮大な気持ちになり、目線が遠くなり、呼吸が深くなる。

そんな事により明るい心身が生まれるのでは、と思っている。

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