2008年4月10日（木）

6時半、起床。　朝食、そして薬。　7時、再び横になる。

13時過ぎ、起床。　昼食、そして薬。　16時半前、今日の夕食と明日の朝食を買いに出かける。　1,230円なり。　帰りはいつもと違うコースを辿ってみた。　何となく早く家に着いたような気がする。　しまった、アイスを買ってくるのを忘れた。　もう戻って買いに行く気力は残っていない。　今日は諦めよう。

19時、夕食、そして薬。



21時半、薬を飲んで床に就く。



今日の食事

・ ツナたまごサンド　360 kcal
・ みんなの粒あんぱん　261 kcal
・ 野菜ジュース　67 kcal
・ ソイジョイ　136 kcal
・ クリーム玄米ブラン　176 kcal
・ 野菜ジュース　68 kcal
・ のど飴　41.2 kcal
・ ネギたっぷり塩焼きそば　349 kcal
・ 野菜ジュース　68 kcal
・ カロリー de ゼロ　0 kcal

合計　1,526.2 kcal

今日の歩数　：　1,516 歩

今日の体重　：　67.1 kg

2008年4月9日（水）

5時、布団の中で目を覚ます。　5時半、起床。　朝食、そして薬。　7時半頃まで起きていたと思うが、耐えられず横になる。　10時半ごろ一旦、布団の中で目を覚ますが再び眠りに落ちる。

12時、起床。　昼食、そして薬。　12時半、またまた横になる。

15時半過ぎ、起床。　今日の夕食と明日の朝食を買いに出る。　1,391円なり。
あるプログラムがあるのだが、起動しようとすると「SetMode failed err=80004001」とメッセージボックスが表示され、正常に起動できない。一旦、そのプログラムをアンインストールし再度、インストールを試みたが、現象は変わらない。　PCを再起動したらエラーは出なくなったのだが、何だったんだろう。　その後、プログラムの公式ページを見てみたら、サポートの中に該当するアンサーがあった。　最新のDirectXインストールか、OS自体を再インストールせよとの由。　何の解決にもなっていない。　原因を書いてないから対処に困る。　当該エラーが発生する時と発生せず正常に起動する時があるのだから、先のDirectXとOSの再インストールは関係ないように思われるがいかがだろうか。

19時、夕食、そして薬。　天気ネタ。　今日は一日中晴れて絶好の洗濯日和だと昨日の天気予報で言っていたような気がするが、窓越しに眺めた限りではどんよりと曇っていて、とてもそうは思えない。　今にも雨が降りそうな天気だった（あくまでも窓越しに見た限りではあるが ．．． ）ので散歩に出かける気も失せた。　食糧を買いに出た以外は部屋の中に閉じこもりっきり、そして寝てばかりの一日だった。



22時半、薬を飲んで床に就く。



今日の食事

・ カレー　225 kcal
・ ごはん　302 kcal
・ ゼリー de ゼロ　0 kcal
・ クリーム玄米ブラン　176 kcal
・ みんなの粒あんぱん　261 kcal
・ のど飴　51.5 kcal
・ チャーシュービーフン　329 kcal
・ アイス　100 kcal

合計　1,444.5 kcal

今日の歩数　：　1,439 歩

今日の体重　：　66.5 kg

2008年4月8日（火）

6時前、起床。　朝から強い雨が降っている。　朝食、そして薬。　7時半、横になる。　10時半、一旦目が覚めるも、再び眠りに落ちる。

12時、起床。　ひたすらTV。　16時、今日の夕食と明日の朝食を買いに出かける。　1,770円なり。　外の雨はもう止んでいる。　ところどころ青空も見えているが、風は冷たい。　今日は散歩に行かなかった。　行けばよかったかな？

19時、夕食、そして薬。
今日も何も出来なかった。　ただ早く時間が過ぎてくれるのを待つだけの毎日。　情けない。　明日は晴れの天気予報だった。　午前中だって寝てばかりいないで洗濯をしろよ。　部屋を掃除する時間だってたっぷりあるだろ ．．．。



22時半、薬を飲んで床に就く。



今日の食事

・ クリーム玄米ブラン　360 kcal
・ 野菜ジュース　67 kcal
・ 野菜ジュース　68 kcal
・ ガム　37 kcal
・ アーモンドチョコレート　229 kcal
・ アイス　69 kcal
・ ラーメン　324 kcal
・ カロリー de ゼロ　0 kcal

合計　1,154 kcal

今日の歩数　：　1,515 歩

今日の体重　：　66.4 kg

2008年4月7日（月）

7時、起床。　朝食。そして薬。　8時、横になる。

13時、起床。　今日の昼食と夕食を買いに出かける。　外は雨が降っていたようだが、今は止んでいる。　念のため傘を持って出たのだが、開くことはなかった。　2食合わせて 1,407円なり。
14時過ぎ、昼食、そして薬。　TVを観て時間潰し。

19時、夕食、そして薬。　ひたすらTVを観る。



22時、薬を飲んで床に就く。



今日の食事

・ ネギたっぷり塩焼きそば　349 kcal
・ ゼリー de ゼロ　0 kcal
・ 野菜ジュース　68 kcal
・ アイス　100 kcal
・ ツナたまごサンド　360 kcal
・ みんなの粒あんぱん　261 kcal
・ ゼリー de ゼロ　0 kcal
・ ミニ冷し中華　249 kcal
・ ゼリー de ゼロ　0 kcal

合計　1,387 kcal

今日の歩数　：　1,423 歩

今日の体重　：　67.1 kg

2008年4月6日（日）

11時半、起床。　昼食、そして薬。　15時、散歩に出かける。　今日はまだ祭り期間中なので、いつもの城址公園を歩くコースではなく、その反対である東方向へ行くコースをとる。　日なたは暑いくらいだが、日陰で風が吹くと多少は寒い。　ただそれも散歩の中盤から終盤になれば体から汗が出て、それがかえって心地良く感じられる。
こちらのコースの方が距離的に長いかと思ったが、城址を行くコースと時間的にほぼ同じであることが分かった。　16時、帰還。　16時半、今日の夕食と明日の朝食を買いに出る。　1,529円なり。

19時、夕食、そして薬。　映画を一本観る。



23時過ぎ、薬を飲んで床に就く。



今日の食事

・ ざるそば　289 kcal
・ 野菜ジュース　67 kcal
・ ゼリー de ゼロ　0 kcal
・ アイス　100 kcal
・ ビヒダス プレーンヨーグルト　122 kcal
・ アイス　69 kcal
・ ハムカツサンド　427 kcal
・ 野菜ジュース　67 kcal
・ ゼリー de ゼロ　0 kcal
・ アイス　132 kcal

合計　1,273 kcal

今日の歩数　：　8,358 歩

今日の体重　：　67.2 kg

2008年4月5日（土）

6時半、起床。　朝食、そして薬。　7時半、横になる。　12時半、起床。 昼食、そして薬。　16時半過ぎ、今日の夕食と明日の朝食を買いに出かける。　1,512円なり。　外はまだ冷たい風が吹いている。　日陰ばかり歩いてるから寒く感じるのかな？　でも汗だけはかくんだよな。

19時、夕食、そして薬。　TVを観て時間を潰す。　今日も何も出来なかった。　こういう日が続くと、気分が落ち込む。　特に会社復帰へのカウントダウンがもう始まっているこの時期は余計そう感じるのかもしれない。



22時過ぎ、薬を飲んで床に就く。



今日の食事

・ たまごサンド　303 kcal
・ ゼリー de ゼロ　0 kcal
・ 野菜ジュース　68 kcal
・ アイス　70 kcal
・ ネギたっぷり塩焼きそば　349 kcal
・ 野菜ジュース　68 kcal
・ アイス　100 kcal
・ ツナたまごサンド　360 kcal
・ ゼリー de ゼロ　0 kcal
・ 野菜ジュース　67 kcal
・ アイス　95 kcal

合計　1,480 kcal

今日の歩数　：　1,519 歩

今日の体重　：　67.0 kg

2008年4月4日（金）

6時45分、起床。　朝食、そして薬。　7時半、横になる。　12時過ぎ、起床。　直ちに食糧の買出しに出かける。　今日の昼食、夕食合わせて 1、035円なり。

12時半、昼食、そして薬。　ちょうど昼食が終わった頃、呼び鈴が鳴る。　その男はNHKから来たという。　はて、NHKの受信料は自動的に銀行の口座から引き落としになっているし、何の用事かと思ったら、「お宅のアパートには衛星放送の設備があって、その衛星放送分の料金が未納である」とのこと。　本当は衛星放送には時々お世話になっているのだが、ここは「衛星放送を見ていない家でも対象になるの？」と突っ込んでみたら、受信設備があるだけで課金の対象になるとの事。　実際、観ている事は事実なので、それ以上突っ込まずに素直に課金に同意する。　それにしてもNHKの受信料、高いなあ。

16時半前、散歩に出かける。　今日は上着要らなかったな。　この週末、城址で祭りがあるようで、あちらこちらで屋台が建っていたり、花見をする人々で一杯だった。　看板によれば今日の18時半から開始らしい。　明日、明後日は城址公園内は人で混雑するだろうから、散歩をしないか、または別の散歩コースをとるしかないな。
散歩の途中、左足の小指が痛くなってきた。　靴下を履かずに散歩に出たため、靴の内側と小指の外側が擦れて赤く腫れている。　履ける靴下が無かった（理由：洗濯してないから）ので素足で出かけたのだが、失敗だった。　散歩から帰ってきて、ひと段落してから買い物に出かける予定なので、洗濯してないものの中から履けそうなものを捜して履くしかないな。　17時半前、帰還。

18時半、明日の朝食と昼食を買いに出かける。　1,246円なり。　この時間、外はまだ寒い。　昼間はそうでもないのに。
19時、夕食そして薬。



22時半過ぎ、薬を飲んで床に就く。



今日の食事

・ みんなの粒あんぱん　261 kcal
・ ネギたっぷり塩焼きそば　349 kcal
・ 野菜ジュース　67 kcal
・ ゼリー de ゼロ　0 kcal
・ ミニ冷し中華　249 kcal
・ 野菜ジュース　67 kcal
・ ざるそば　289 kcal
・ ソイジョイ　136 kcal
・ アイス　69 kcal
・ ゼリー de ゼロ　0 kcal

合計　1,487 kcal

今日の歩数　：　9,112 歩

今日の体重　：　67.3 kg

2008年4月3日（木）

5時半、寝床の中で目を覚ます。　一旦TVの電源を入れるが、その後布団の中でモゾモゾ。　7時半、あらためて起床。　朝食、そして薬。　9時、横になる。

12時半、起床。　昼食、そして薬。　録画済み番組を1件、消化。　16時過ぎ、散歩に出かける。　もう桜が散り始めている。　城址の堀にも沢山の桜の花が落ちている。　17時過ぎ、帰還。　19時、今日の夕食と明日の朝食を買いに出かける。　レシート貰うの忘れた。　電気料金 7,354円なり。

買い物から帰ってきてすぐ夕食、そして薬。　ちょっとだけTVを観る。　今日、洗濯するのを忘れてた。
しかし、まだ夜は結構寒いなあ。



22時過ぎ、薬を飲んで床に就く。



今日の食事

・ ハムカツサンド　427 kcal
・ ゼリー de ゼロ　0 kcal
・ 野菜ジュース　67 kcal
・ アイス　95 kcal
・ ビヒダス プレーンヨーヨーグルト　122 kcal
・ ツナたまごサンド　360 kcal
・ ソイジョイ　133 kcal
・ 野菜ジュース　68 kcal
・ ゼリー de ゼロ　0 kcal

合計　1,272 kcal

今日の歩数　：　7,838 歩

今日の体重　：　66.8 kg

2008年4月2日（水）

6時半、起床。　朝食、そして薬。　8時半、横になる。　どうしても横になる欲望に抗えない。　掃除とか録画済みの番組の消化とか、未見のDVDとか未聴のCDとか読書とか ．．． 考えてみれば色々あるのに手がつけられない。

12時、起床。　昼食、そして薬。　16時半過ぎ、今日の夕食と明日の朝食を買いに出かける。　1,642円なり。　今日は洗濯をすることが出来た。　ただ、量が多すぎて一日では終わらない。　明日も必ず洗濯する事！

19時、夕食、そして薬。　その後はTVを観て過ごす。

今日は散歩に出かけなかった。　何となく行く気にならなかったのだ。　ま、外もかなり寒かったし、しょうがないよね。



21時半、薬を飲んで床に就く。



今日の食事

・ ツナたまごサンド　360 kcal
・ みんなの粒あんぱん　261 kcal
・ 野菜ジュース　67 kcal
・ クリーム玄米ブラン　352 kcal
・ 野菜ジュース　68 kcal
・ ざるそば　289 kcal
・ ゼリー de ゼロ　0 kcal
・ アイス　69 kcal

合計　1,466 kcal

今日の歩数　：　1,468 歩

今日の体重　：　67.5 kg

2008年4月1日（火）

8時前、起床。　直ちに食糧の買出しに向かう。　朝はやはりまだ寒い。　今日の朝食と昼食で1,025円なり。　帰ってきて朝食、そして薬。　9時過ぎ、横になる。

12時半、起床。　昼食、そして薬。　14時、シャワーを浴びる。　16時半、散歩に出かける。　今日は外は寒かった。　シャツ1枚だけ着て出たのだが、少々、無茶だったか？　それでも汗はかくし、立ち止まると汗が体全体から「むわぁ～」と抜けていくような感じがするので、これでちょうど良いのかもしれない。　しかし、風が冷たかったな。　帰りはコンビニによって今日の夕食と明日の朝食を仕入れる。　1,082円なり。　17時半過ぎ、帰還。

19時、夕食、そして薬。　ちょっと食べすぎた、反省。　やはり余分に食べ物があるとついつい手が出てしまう。　本当に必要な物だけ買うようにしないといけない。　今のターゲットはクリーム玄米ブランだ。　実は今日も買ってきてしまった。　一袋で352 kcalなので3食、きちんと摂っているつもりが、実質4食になってしまっている。　今日買ったクリーム玄米ブランは明日の昼食にまわすか ．．．。

NHKの天気予報によると今日は北日本を中心に風が強かったらしい。　北海道の東に大きな低気圧があって、その影響をモロに受けたとのこと。　どうりで風が強く冷たかった訳だ。

今日は何週間かぶりで洗濯をすることが出来た。　洗濯物が溜まりに溜まっているので明日も洗濯をしよう。　っていうか普通毎日するものだよね。



21時半過ぎ、薬を飲んで床に就く。



今日の食事

・ ロースハム&オニオンマリネサンド　224 kcal
・ たまごロール　242 kcal
・ 野菜ジュース　67 kcal
・ みんなの粒あんぱん　261 kcal
・ ぎゅっとフルーツヨーグルト　126 kcal
・ クリーム玄米ブラン　352 kcal
・ ネギたっぷり塩焼そば　349 kcal

合計　1,621 kcal

今日の歩数　：　8,602 歩

今日の体重　：　66.6 kg