2008年4月1日（火）

8時前、起床。　直ちに食糧の買出しに向かう。　朝はやはりまだ寒い。　今日の朝食と昼食で1,025円なり。　帰ってきて朝食、そして薬。　9時過ぎ、横になる。

12時半、起床。　昼食、そして薬。　14時、シャワーを浴びる。　16時半、散歩に出かける。　今日は外は寒かった。　シャツ1枚だけ着て出たのだが、少々、無茶だったか？　それでも汗はかくし、立ち止まると汗が体全体から「むわぁ～」と抜けていくような感じがするので、これでちょうど良いのかもしれない。　しかし、風が冷たかったな。　帰りはコンビニによって今日の夕食と明日の朝食を仕入れる。　1,082円なり。　17時半過ぎ、帰還。

19時、夕食、そして薬。　ちょっと食べすぎた、反省。　やはり余分に食べ物があるとついつい手が出てしまう。　本当に必要な物だけ買うようにしないといけない。　今のターゲットはクリーム玄米ブランだ。　実は今日も買ってきてしまった。　一袋で352 kcalなので3食、きちんと摂っているつもりが、実質4食になってしまっている。　今日買ったクリーム玄米ブランは明日の昼食にまわすか ．．．。

NHKの天気予報によると今日は北日本を中心に風が強かったらしい。　北海道の東に大きな低気圧があって、その影響をモロに受けたとのこと。　どうりで風が強く冷たかった訳だ。

今日は何週間かぶりで洗濯をすることが出来た。　洗濯物が溜まりに溜まっているので明日も洗濯をしよう。　っていうか普通毎日するものだよね。



21時半過ぎ、薬を飲んで床に就く。



今日の食事

・ ロースハム&オニオンマリネサンド　224 kcal
・ たまごロール　242 kcal
・ 野菜ジュース　67 kcal
・ みんなの粒あんぱん　261 kcal
・ ぎゅっとフルーツヨーグルト　126 kcal
・ クリーム玄米ブラン　352 kcal
・ ネギたっぷり塩焼そば　349 kcal

合計　1,621 kcal

今日の歩数　：　8,602 歩

今日の体重　：　66.6 kg